2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 30.4 | Bike ジョグ |
46'30 59'48 |
HRMax176、Ave170 平均Lap:2'20/km 22.3度 晴 HRMax181、Ave171 平均Lap:5'45/km 23.2度 晴 |
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 22.2 | Bike |
57'19 |
HRMax174、Ave146 平均Lap:2'35/km 22度 晴 |
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 0.0 | |||
6/10 日 | 0.0 | |||
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 11.0 | ジョグ |
1:04'41 |
HRMax178、Ave168 平均Lap:5'52/km 15.1度 雨 |
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 6.7 | ペース走 |
36'39 |
HRMax183、Ave172 平均Lap:5'28/km 20.8度 晴 |
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 10.7 | ジョグ |
59'45 |
HRMax182、Ave167 平均Lap:5'35/km 18.6度 曇 |
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 11.0 | ジョグ |
1:01'05 |
HRMax184、Ave166 平均Lap:5'33/km 22.5度 晴 |
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 92.0 km |