2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | |||
11/06 日 | 0.0 | |||
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 12.0 | 距離走 |
1:13'41 |
HRMax182、Ave159 平均Lap:6'08/km 15.1度 晴 |
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 15.0 | 距離走 |
1:27'23 |
HRMax181、Ave166 平均Lap:5'49/km 14.3度 晴 |
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 0.0 | |||
11/13 日 | 18.0 | 距離走 |
1:45'30 |
HRMax183、Ave157 平均Lap:5'51/km 18.8度 晴 |
11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 12.0 | 距離走 |
1:11'56 |
HRMax176、Ave163 平均Lap:5'59/km 13.8度 晴 |
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 15.0 | 距離走 |
1:28'35 |
HRMax175、Ave157 平均Lap:5'54/km 15.1度 曇 |
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 11.0 | 距離走 |
1:00'52 |
HRMax179、Ave163 平均Lap:5'35/km 12度 晴 |
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 23.3 | 距離走 |
2:15'05 |
HRMax178、Ave161 平均Lap:5'47/km 11.4度 晴 |
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 4.0 | Jog |
21:00 |
HRMax182、Ave169 平均Lap:5'23/km 7度 晴 |
11/27 日 | 28.7 | 河口湖1周 |
2:34:35 |
HRMax181、Ave166 平均Lap:5'23/km 2.2度 晴 |
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 12.0 | 距離走 |
1:06'59 |
HRMax180、Ave167 平均Lap:5'32/km 15.1度 曇 |
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 151.0 km |