2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 0.0 | |||
2/03 木 | 0.0 | |||
2/04 金 | 0.0 | |||
2/05 土 | 10.0 | ジョグ |
1:00'20 |
HRMax186、Ave168 6'00/km 10.6度 晴 |
2/06 日 | 0.0 | |||
2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 0.0 | |||
2/10 木 | 0.0 | |||
2/11 金 | 0.0 | |||
2/12 土 | 10.0 | ジョグ |
1:00'31 |
HRMax179、Ave169 6'00/km 2.7度 雨 |
2/13 日 | 0.0 | |||
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 0.0 | |||
2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 10.0 | ジョグ |
1:00'12 |
HRMax181、Ave166 6'00/km 13.3度 晴 |
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 22.0 | LSD |
2:49'46 |
HRMax183、Ave152 7'33/km 8.3度 晴 |
2/20 日 | 10.0 | ジョグ |
59'47 |
HRMax177、Ave165 5'58/km 9度 晴 |
2/21 月 | 7.0 | ジョグ |
49'58 |
HRMax164、Ave148 7'00/km 6.1度 晴 |
2/22 火 | 7.0 | ジョグ |
50'28 |
HRMax161、Ave142 7'00/km 6.7度 晴 |
2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 10.0 | 距離走 |
56'02 |
HRMax188、Ave168 5'36/km 14.1度 晴 |
2/26 土 | 7.0 | ジョグ |
48'45 |
HRMax158、Ave144 6'57/km 8.7度 晴 |
2/27 日 | 42.2 | 東京マラソン |
4'58:03 |
HRMax183、Ave166 7'04/km 6.7度 晴 |
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 135.2 km |