月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	12.0	持続走	1:04'08	HRMax187、Ave174　5'20/km
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	9.0	ジョグ	51'26	HRMax189、Ave172　5'40/km 多忙→高熱ダウン→10日も休んだ。。。
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	10.0	持続走	53'33	HRMax183、Ave173　5'21/km
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	13.0	持続走	1:10'22	HRMax181、Ave167　5'24/km
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	12.0	持続走	1:06'51	HRMax193、Ave171　5'34/km
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	15.0	持続走	1:22'40	HRMax192、Ave167　5'30/km　内1.2km*3本ハイペース走
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	11.5	持続走	1:02'17	HRMax187、Ave172　5'24/km
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	15.0	持続走	1:24'17	HRMax187、Ave169　5'37/km　内1.2km*3本ハイペース走
走行距離	97.5  km