月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	15.0	持続走	1:17'55	HRMax178、Ave164　5'11/km　WS2本
2/02 月	15.0	持続走	1:16'49	HRMax172、Ave164　5'07/km　WS2本
2/03 火	15.0	持続走	1:18'48	HRMax174、Ave160　5'15/km
2/04 水	7.3	持続走（RCT）	31'41	HRMax189、Ave174　4'20/km
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	10.0	ジョグ	62'30	心拍計り忘れ
2/08 日	0.0
2/09 月	16.0	持続走	1:22'01	HRMax172、Ave161　5'07/km
2/10 火	15.0	持続走	1:15'00	HRMax176、Ave166　5'00/km　WS1本
2/11 水	18.0	持続走	1:34'26	HRMax170、Ave161　5'14/km
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	10.0	持続走	55'54	HRMax180、Ave165　5'35/km
2/19 木	15.0	持続走	1:18'38	HRMax178、Ave166　5'14/km
2/20 金	15.0	持続走	1:17'17	HRMax182、Ave171　5'09/km
2/21 土	0.0
2/22 日	15.0	持続走	1:15'12	HRMax183、Ave170　5'00/km
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	11.5	持続走	1:03'10	HRMax171、Ave160　5'29/km
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	177.8  km