2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 10.0 | ジョグ |
1:05'44 |
HRMax171、Ave152、6'30/km 6月もがんばろうー |
6/02 月 | 10.0 | ジョグ |
1:09'34 |
HRMax166、Ave147、6'54/km スロージョグ |
6/03 火 | 0.0 | 休み |
今日は走らないったら走りません。走りたいけど。。。 |
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6/04 水 | 12.0 | ジョグ |
1:18'02 |
HRMax169、Ave150、6'30/km ようやく足裏全体で押す感覚が分かってきた^^ |
6/05 木 | 12.0 | ジョグ |
1:16'21 |
HRMax172、Ave155、6'21/km ラスト1kmはペースアップして心拍170まで追い込み。フォームにも気を付けた。。。つもり^^; |
6/06 金 | 15.0 | LSD |
1:48'35 |
HRMax158、Ave139、7'14/km 明日は休み |
6/07 土 | 0.0 | 休み |
今日は家族サービスの日^^; |
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6/08 日 | 10.0 | ジョグ |
1:00'25 |
HRMax178、Ave167、6'00/km 休み明け、なんだかしんどかった。このスピード程度でこの心拍、修行不足の一言。 |
6/09 月 | 12.0 | ジョグ |
1:17'45 |
HRMax174、Ave157、6'28/km 6/5の記録更新ならずorz |
6/10 火 | 0.0 | 怪我のため休み |
捻挫中。。。 |
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6/11 水 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/12 木 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/13 金 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/14 土 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/15 日 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/16 月 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/17 火 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/18 水 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/19 木 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/20 金 | 0.0 | 怪我のため休み |
リハビリ開始 |
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6/21 土 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/22 日 | 0.0 | 怪我のため休み |
通常歩行可能に |
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6/23 月 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/24 火 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/25 水 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/26 木 | 0.0 | 怪我のため休み |
筋トレ再開 |
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6/27 金 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/28 土 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/29 日 | 0.0 | 怪我のため休み |
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6/30 月 | 0.0 | 怪我のため休み |
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走行距離 | 81.0 km |