2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 4.0 | ジョグ |
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4/02 水 | 4.0 | ジョグ |
ジョグ10日目 |
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4/03 木 | 0.0 | 休み |
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4/04 金 | 4.0 | ジョグ |
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4/05 土 | 7.0 | ジョグ |
距離を伸ばした |
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4/06 日 | 7.0 | ジョグ |
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4/07 月 | 0.0 | 休み |
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4/08 火 | 7.0 | ジョグ |
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4/09 水 | 8.5 | ジョグ |
60分 |
フルコース |
4/10 木 | 0.0 | 休み |
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4/11 金 | 9.0 | ジョグ |
67分 |
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4/12 土 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
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4/13 日 | 9.0 | ジョグ |
63分 |
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4/14 月 | 0.0 | 休み |
体調を崩した |
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4/15 火 | 0.0 | 休み |
体調を崩した |
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4/16 水 | 0.0 | 休み |
体調を崩した |
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4/17 木 | 0.0 | 休み |
体調を崩した |
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4/18 金 | 0.0 | 休み |
体調を崩した |
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4/19 土 | 0.0 | 休み |
ようやく回復 |
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4/20 日 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
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4/21 月 | 0.0 | 休み |
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4/22 火 | 9.0 | ジョグ |
60分 |
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4/23 水 | 10.0 | ジョグ |
67分 |
タイム短縮 |
4/24 木 | 10.0 | ジョグ |
66分 |
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4/25 金 | 0.0 | 休み |
仕事 |
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4/26 土 | 0.0 | 休み |
仕事 |
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4/27 日 | 10.0 | ジョグ |
68分 |
9km地点以降失速 |
4/28 月 | 13.0 | ジョグ |
82分 |
キロ6分強で走れたが足に来た |
4/29 火 | 9.0 | ジョグ |
90 |
前日の疲労抜けず7kmすぎから失速、歩きと変わらなくなった |
4/30 水 | 0.0 | 休み |
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走行距離 | 140.5 km |