月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			広島帰省。
8/02 土	8.0	宮園公園	34'43	7kmで一旦給水。グランドは日陰がないのでキツい。
8/03 日	2.2	蛇の池	27'25	自転車で極楽寺まで行き、蛇の池辺りを走る予定でしたが、走り出して頭がクラクラし始め、自転車で疲労した両太ももが攣りかけたのでほとんど走れず歩いてしまった。
8/04 月	5.0	自宅周辺JOG	27'10	昨日走れなかった分、今日走った。夜でも蒸し風呂状態で汗だく。
8/05 火	0.0			クレーム対応に奔走。
8/06 水	5.3	自宅周辺JOG	27'08	被爆80年を名古屋で迎えた。8時15分に黙祷した。
8/07 木	0.0			三重出張。
8/08 金	0.0			三重出張。
8/09 土	15.0	裏山〜植田山トレラン	1°21'07	吹く風が気持ち良く涼しかったので一万歩コースでトレラン。
8/10 日	5.5	自宅周辺JOG	29'45	早朝、奇跡的に雨が上がっていたのでその間にJOG。夜は豊田スタジアムでサッカー観戦。
8/11 月	0.0			大雨なのでマンションに引きこもり。
8/12 火	0.0			広島帰省。
8/13 水	7.2	自宅〜速谷神社	39'40	走り出したら雨降ってびしょ濡れ。
8/14 木	0.0			妻と神戸から帰省中の長男と3人で錦帯橋へ。まあ外国人の多いこと。
8/15 金	7.3	団地内JOG	38'53	団地内のわずかな日陰を選んでJOG。結局同じ所を行ったり来たり。
8/16 土	15.2	AM：団地内6.1kmJOG PM：尾長山〜中山〜牛田山〜神田山〜見立山縦走9.1kmトレイル	35'00 1°39'52	朝ゴミ捨てついでに走ったが暑すぎて程々に帰宅。夕方、多少でも涼しいかと思いトレイルランニングを決行したが蒸し暑く汗だく。持参したペットボトル1本と下山後に2本計3本飲み干した。
8/17 日	0.0			盆休み最終日。名古屋へ。
8/18 月	0.0			体調不良。
8/19 火	3.0	職場付近〜自宅	22'14	職場飲み会帰りに走って帰った。
8/20 水	0.0			気温38℃超えで夜も灼熱だったのでノーラン。
8/21 木	0.0			連日の38℃超え。名古屋はこれが当たり前なのか？
8/22 金	5.3	自宅周辺JOG	28'38	今日も暑かったが多少マシな気温だったので走った。名古屋暑すぎる。
8/23 土	10.0	自宅周辺JOG	52'29	VRWC10kmの部参加。曇っていたがバテバテ。
8/24 日	9.0	自宅〜鶴舞公園	51'43	暑すぎるので、鶴舞公園でじっくり脚作り。
8/25 月	5.0	新栄町界隈JOG	28'28	早く帰宅出来たのと、夜風が気持ち良かったので走っておいた。
8/26 火	0.0			三重出張。
8/27 水	0.0			三重出張。
8/28 木	0.0
8/29 金	5.0	自宅周辺JOG	29'36	夜走ったが暑すぎて頭が痛くなった。
8/30 土	7.0	自宅周辺JOG	37'28	名古屋は人が活動出来る気温ではない。極力日陰を走ったが暖房のような風が吹き拷問そのものだった。
8/31 日	7.0	自宅周辺JOG	35'34	連日の最高気温40℃超えで暑すぎ。
走行距離	122.0  km