月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	10.0	自宅周辺JOG	54'20	街ブラゆるらん。
12/02 月	0.0			12時間労働。
12/03 火	5.0	自宅周辺JOG	29'50	打ち合わせが長引きあまり走れなかった。
12/04 水	0.0			静岡出張。帰宅が遅くなってしまった。
12/05 木	0.0			12月入社新人研修。気を使い過ぎてヘトヘト。
12/06 金	0.0			12月入社新人研修。自分の仕事が後回しになり終業が23時過ぎた。
12/07 土	10.0	一社駅〜御旗山〜色金山〜長久手古戦場駅	1°25'49	紅葉を楽しみながらJOG。
12/08 日	10.0	吹上〜御器所界隈JOG	55'40	自宅マンションから吹上方面へ行き、のんびりJOG。今日の名古屋は暴風+激寒で体感温度はかなり低かった。
12/09 月	0.0			東京出張。東京メンバーと忘年会。
12/10 火	0.0			東京での午前の会議が終わって速攻で三重へ。終了後、名古屋自宅へ帰宅。
12/11 水	0.0			深夜まで仕事。
12/12 木	0.0			深夜まで仕事。
12/13 金	5.0	自宅周辺JOG	28'02	仕事が忙しく疲弊していたが走った。
12/14 土	5.0	自宅周辺JOG	27'45	休日出勤。しかもフルタイムはキツい…。
12/15 日	5.0	親鸞山〜ロバの背山〜根岳〜おんか山縦走	51'20	片道10kmを自転車で登山口まで行き、4座縦走。本日、マンション近くの教会で発見された不発弾処理のため警戒区域外へ9:30までに出なければならず、避難所へ行く気がなかったのでのんびりトレイルを楽しみました。
12/16 月	0.0			普段は歩いて帰宅しているが、身体がしんどくて地下鉄を使ってしまった。
12/17 火	0.0			胃がきりきり痛み食欲がなく、すぐ寝た。
12/18 水	5.0	津市内JOG	31'40	津出張。少し時間が出来たので走った。忙しすぎて疲れた。
12/19 木	6.0	自宅周辺JOG	32'15	津出張から少し早く帰れたので走っておいた。
12/20 金	0.0			広島帰省。
12/21 土	8.0	団地内JOG	44'42	サンフレッチェのレジェンドマッチを現地観戦、娘の誕生日とイベントだらけだったが何とか走れた。
12/22 日	0.0			雨だったので高校駅伝見てから散髪へ行った。その後、娘の成人式の準備に付き合って名古屋へ戻った。
12/23 月	5.0	自宅周辺JOG	23'31	久しぶりに少し早めに帰れた。しんどかったが走った。
12/24 火	0.0			クリスマスイヴに20代の女性部下と同行。もちろん何もない。イオンでケーキ買って食べました。
12/25 水	5.0	津市内JOG	30'20	クリスマスに津出張。津城跡付近をJOG。
12/26 木	5.0	自宅周辺JOG	24'14	割と暖かく走りやすかった。
12/27 金	0.0			広島帰省。9連休ゆっくり休みます。
12/28 土	5.0	団地内JOG	22'57	寒すぎてやる気が出ない。
12/29 日	11.0	自宅〜極楽寺登山口往復	58'45	VRWC10kmの部参加。
12/30 月	21.1	自宅〜極楽寺登山口往復	1°54'11	VRWCハーフの部参加。昨日のコースより距離を延ばした。
12/31 火	8.4	極楽寺山登山	1°44'00	職場の登山部部員として登り納めとして極楽寺山に登ってきた。皆様良いお年をお迎えください。
走行距離	129.5  km