月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.0	自宅〜名城公園往復	1°15'17	名城公園でランイベントやってたのでランナーが多かった。
6/02 日	10.0	自宅周辺JOG	52'30	雨の予報だったので早朝からJOG。眠かった。
6/03 月	0.0
6/04 火	6.0	自宅周辺JOG	31'24	朝活。
6/05 水	0.0
6/06 木	7.0	自宅周辺JOG	37'03	朝活。
6/07 金	0.0			広島帰省。
6/08 土	13.0	宮園公園〜高畑山往復＋α	1°22'25	高畑山トレイル。福面ルートからサクサク登れた。
6/09 日	0.0			広島は朝から雨なのに夕方からサッカー観戦に出かけた。最終便の新幹線で名古屋へ戻った。
6/10 月	10.0	皇居ラン	47'08	東京出張。夕飯前に久しぶりの皇居ラン。相変わらずランナーが多かった。
6/11 火	0.0			寝てる時にふくらはぎ攣ってしまった。
6/12 水	0.0
6/13 木	5.0	自宅周辺JOG	25'25	たった5kmで汗だく。
6/14 金	0.0			猛暑の名古屋。走る気ゼロ。
6/15 土	12.5	名城公園3.3kmJOG、5.1kmJOG、4.1kmJOG	18'09、23'26、27'33	名城公園。多くのランナーが走っていたが、私はあまりの暑さにやられた。5.1kmで身体に異変が起きたので自販機でジュース買って休憩後、スローJOGで身体を整えた。
6/16 日	6.5	自宅〜大曽根	33'33	暑いし、午後から豊スタへサッカー観戦に行くため無理せず体力温存。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	5.0	自宅周辺JOG	26'01	朝活。
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	12.0	名城公園3.5kmJOG、5.0kmJOG、3.5kmJOG	18'57、23'07、21'18	東海地方は梅雨入りしたが、雨は降らずむしろ暑かった。無理せず分割JOG。 本日誕生日を名古屋で寂しく過ごす。
6/23 日	8.0	自宅周辺JOG	41'08	朝活。
6/24 月	0.0
6/25 火	6.0	自宅周辺JOG	32'01	朝活。
6/26 水	8.0	自宅周辺JOG	40'53	朝活。
6/27 木	6.0	自宅周辺JOG	30'25	静岡出張前に朝活。
6/28 金	0.0			静岡に線状降水帯が発生し新幹線が止まりえらい目にあってしまった。
6/29 土	16.0	宮園公園〜対厳山往復＋α	1°33'52	雨が降る前にトレラン。とはいえほとんどが舗装路。
6/30 日	0.0
走行距離	146.0  km