月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	8.3	自宅〜速谷往復	44'51	午後から雨が止む予報だったが止みそうにないので雨の中JOGを強行。
5/02 木	7.7	団地内JOG	37'37	AMは在宅ワーク、昼飯前に走りに出たら暑くてあっという間に汗だくになった。
5/03 金	14.0	母校のマラソンコース	1°06'24	母校のマラソンコース7km×2周。相変わらず海風がキツかった。余裕があったので3周目と思ったが、暑いし給水をしてなかったので止めておきました。
5/04 土	10.0	自宅〜速谷往復	51'50	朝庭の草むしりしてからJOG。
5/05 日	8.2	安芸南高校〜森山	52'52	安芸南高校をスタートして中国電力陸上競技場の裏山である森山をトレイルランしてきました。
5/06 月	0.0			雨の中サッカー観戦。エディオンピースウイングは屋根があるので濡れずに観戦出来ました。
5/07 火	0.0			午前中に名古屋へ移動し午後から会議と事務処理。疲れ果てた。
5/08 水	5.1	自宅周辺JOG	25'50	暴風の中、マンション周辺をぐるぐるとJOG。
5/09 木	5.1	自宅周辺JOG	24'41	昨日と同じ。
5/10 金	9.4	金沢駅〜卯辰山公園往復	53'02	金沢出張。初めて北陸新幹線に乗った。ホテルにチェックインしてすぐ走りに出て、その後懇親会に参加。
5/11 土	0.0			金沢出張。業界関連パーティに参加。
5/12 日	6.2	自宅周辺JOG	32'32	金沢出張から名古屋に戻りすぐに走りに出たが、間もなく雨が降り出したため帰宅。
5/13 月	0.0			東京出張。気心知れた連中と飲み会。
5/14 火	0.0			午前中東京からの午後大阪出張。疲労が半端ない。
5/15 水	5.0	自宅周辺JOG	22'50	大阪出張から直帰。早めに帰れたので少しだけJOG。しばらく出張が続いたので明日は残務処理だな。
5/16 木	0.0			内転筋痛のため様子見。しっかりストレッチ。
5/17 金	5.0	自宅周辺JOG	24'15	脚が怠いな。
5/18 土	8.0	自宅周辺JOG	41'09	日中30℃超えの名古屋。日陰を選びながらJOG。
5/19 日	23.7	庄内緑地ハーフマラソン	1°39'58	発病後、初のハーフ。それ用の練習はしていないので結果は気にしていない。緑地公園のサイクリングコースを走るのだがアップダウンがキツくタフなコースでした。優勝タイムは1°21'34と厳しいレースだったと思う。
5/20 月	0.0			今日は部下の今期目標設定面談と会議でへとへと。筋肉痛や関節痛もなく体調は問題なし。
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0			6年ぶりに会社PCが新しくなり、一日中セッティングに追われた。うちのシステム部はPC送ってきて後は知らん顔。無くても困らない部だと痛感した。
5/23 木	5.5	自宅周辺JOG	30'47	今日は早めに帰宅できたので軽めのJOG。
5/24 金	0.0			広島帰省。
5/25 土	11.5	高畑山トレイル＋α	1°27'19	宮内工業団地側から入山。途中、藪漕ぎしたので時間が掛かったが高畑山登山道は整備が行き届いており走りやすかった。
5/26 日	7.5	団地内JOG	42'32	昨日のトレイルでケツから下が筋肉痛のため、ほぐしJOG。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0			台風並の暴風雨だった。
5/29 水	5.5	自宅周辺JOG	27'06	近所の商店街で祭りの準備をしていた。もうそんな時期か。
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0			岐阜出張。
走行距離	145.7  km