月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	15.0	名城公園10kmJOG、5kmJOG	47'09	左膝が痛かったが、この2日間の雨でおとなしくしていたら、痛みが無くなっていたので名城公園に行った。来週の名古屋ウィメンズの練習で女性ランナーが大勢走っていた。
3/03 日	15.0	自宅〜東山一万歩コース往復	1°22'18	自宅マンションからスタートし、東山一万歩コースでファルトレク。脚作りにはもってこいのコース。
3/04 月	5.0	自宅〜イオン往復	28'13	昼飯食べすぎたためカロリー消費のためJOG。
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	6.0	自宅周辺JOG	29'10	仕事のストレス発散JOG。
3/08 金	0.0			広島帰省。新幹線が大幅に遅延した。そのため特急料金が払い戻された。
3/09 土	0.0			サンフレッチェ広島VSサガン鳥栖を生観戦。4対0の圧勝でスタジアムは大盛り上がり。
3/10 日	8.0	団地内JOG	40'06	朝から頭痛。薬飲んだら楽になったので団地内をJOG。7.5kmまではのんびり走って、ラスト500mはフリーラン。その後、娘の買い物に付き合って名古屋へ戻りました。
3/11 月	0.0			東京出張。社長の送別会に参加。
3/12 火	6.0	自宅周辺JOG	33'23	東京が夕方から暴風雨ということで早めに名古屋に戻った。名古屋は風は強かったが晴天だったのでのんびりJOG。
3/13 水	0.0
3/14 木	5.0	自宅周辺JOG	27'26	左アキレスから痛みあり。無理はしない。
3/15 金	0.0
3/16 土	14.0	名城公園3.2km桜を見ながらJOG、7.0km4'25の集団とJOG、200mテンポ走×3、3.2km美ジョガー見ながらJOG	30'49	名古屋ウィメンズが終わって落ち着いているかと思ったら、マラソン大会並みのランナーで名城公園は賑わっていた。そんな中、キロ4'25の集団に入ってマラソン大会のように人をかき分けながら走った。10kmの予定が7.0km手前から3'55に急激にペースアップしついて行けず7.0kmで脱落。情けない醜態を晒した罰走として200mを走った。
3/17 日	11.0	自宅〜鶴舞公園往復	59'22	桜の名所、鶴舞公園へ。当然桜はまだ咲いていないが桜祭り開催中で屋台は出ていた。
3/18 月	0.0
3/19 火	5.0	自宅周辺JOG	25'44	夕飯前に軽くJOG。
3/20 水	10.0	自宅周辺JOG	47'09	朝から大雨の名古屋。昼前に雨が止んで自宅マンション周辺を走ったが、台風並みの暴風でキツかたった。船が欠航するレベルの暴風で良いトレーニングになりました。
3/21 木	0.0
3/22 金	5.0	団地内JOG	26'55	広島帰省。持病の診察を終えて軽くJOG。
3/23 土	6.0	団地内JOG	33'23	雨なので空いていると思いアウトレット広島へ行った。案の定空いていたが、NIKEのショップはすごい人だった。型落ちのシューズを30%引きで販売しており、ZOOMペガサス38が7,000円だったので買った。帰宅後、早速履いて雨の中団地内をJOG。
3/24 日	8.0	団地内JOG	39'06	小雨の中をJOG。いつ雨が強くなるか分からないので遠出出来ず、団地内をウロウロ。
3/25 月	0.0			午前中に名古屋へ戻り、午後から会議を2本こなしたら外は大雨だった。
3/26 火	0.0			暴風雨だと走る気は起こらん。
3/27 水	6.0	自宅周辺JOG	28'35	5kmのつもりが6km走っていた。夜で尚且つ老眼で時計が読めない。
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0			年度末の実績締めでクタクタ。一応、前年度102%なんで文句ないだろう。
3/30 土	13.0	名城公園3.6kmのんびりJOG、5.0km単独JOG、4.4km様子見JOG	21'40	名城公園は花見客が多くランナーは少なめ。露店が出ていた。到着するなり持病が痛み始めたため軽めに走った後、ややスピードを上げたら走れなくなるほどの痛みが出始め、一旦練習中止。痛みが和らいでから様子見のJOGを行って帰宅。明日は走れるかな。
3/31 日	14.0	自宅〜バンテリンドーム往復	1°10'10	昨日の痛みは薬の服用忘れが原因かも。金曜日に服用していなかった。土曜日は忘れずに服用し痛みも無くなったのでバンテリンドーム外周を周回して帰宅。
走行距離	152.0  km