月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			中途入社の新人配属日。忙しく何にも出来なかった。
12/02 土	11.0	名城公園JOG（アップ3km、JOG5km、ダウン3km）	21'19	ランナーが多いので刺激を貰いに名城公園へ。今日はなかなかペースが早めのランナーが多く、チンタラ走っていたら抜かされたので後ろについて走ってみた。ペーサーがいるから楽しくて病みつきになりそう。
12/03 日	15.8	名城公園JOG（12.3km+3.5km）	60'09	今日も名城公園。美ジョガークラブが練習していて華やかだった。美ジョガークラブの皆さんを横目にJOGは楽しすぎて周回数が増えた。とりあえず60分JOGして、最後は美ジョガーさんたちに混じってJOG。
12/04 月	0.0
12/05 火	5.4	自宅周辺JOG	30'05	自宅周辺を30分JOG、寒い。
12/06 水	0.0
12/07 木	5.6	自宅周辺JOG	30'08	自宅周辺を30分JOG、寒い。
12/08 金	0.0			広島帰省。
12/09 土	10.2	自宅〜宮内工業団地	62'11	アップダウンを走って脚作り。獲得標高245m。
12/10 日	4.0	エディスタサブ外周JOG	16'52	ほんの少しの隙間時間にJOG。
12/11 月	0.0			東京出張。
12/12 火	0.0			職場忘年会。
12/13 水	5.7	自宅周辺JOG	30'01	30分JOG。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0			岐阜出張。
12/16 土	14.5	名城公園7.7kmJOG、久屋大通〜名古屋城6.8kmJOG	35'50	名城公園にランナーが少なく、紛れて走ることが出来ず寂しいJOGとなった。つまらなかったので場所変えて再JOG。
12/17 日	5.1	自宅周辺JOG	30'00	朝、登山に行ったため夕方ラン。激寒。
12/18 月	0.0			来期の予算会議。
12/19 火	0.0			深夜まで来期予算作成。
12/20 水	0.0			深夜まで来期予算作成。提出。
12/21 木	0.0			多治見出張。
12/22 金	0.0			新人教育OJT。
12/23 土	13.5	名城公園11.1kmJOG+2.4kmJOG	60'09	寒いせいか名城公園にランナーが少なく面白くないので60分のんびりJOG。帰ろうとしたらランナーが急に増えてきたため、同走するためおまけJOG追加。
12/24 日	5.2	自宅周辺JOG	23'29	クリスマスイブとはいえ関係ないので、朝軽く走ってテレビで高校駅伝観て、有馬記念からのM1グランプリ観てたら一日があっという間に終わった。
12/25 月	0.0			単身赴任中なのでクリスマスは関係なし。年末へ向けて残務処理に没頭。
12/26 火	0.0			年末に年休を取得しなければならないため、仕事を残さないよう業務集中。
12/27 水	0.0			明日から年休取得予定だが、次から次へと業務が増え休めそうにない。新幹線は予約しているので帰省。
12/28 木	0.0			本来なら今日から冬休みだが業務過多でやむなく働く。夕飯は弟家族と食べた。
12/29 金	10.0	自宅〜つゆ太郎往復	55'18	まだ仕事が残っているが、年明けに持ち越す。キリがないと判断した。走りは相変わらず重い。獲得標高220m。
12/30 土	7.5	団地内JOG	40'23	名古屋の平地に慣れすぎたせいか、団地のアップダウンが脚にくる。大腿筋が痛くなった。
12/31 日	11.5	団地内11.5kmJOG、240mテンポ走	61'51、39"3	昼から忙しいので、雨の中ではあるが朝から走り納め。締めは230mテンポ走のはずが、時計が押せず240m走ってしまった。2023年は病気して良い年とは言えなかったので、2024は病気と上手く付き合いながら良い年にしたい。
走行距離	125.0  km