月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0			同僚と会食。
12/02 金	0.0			三重出張。
12/03 土	7.0	団地内JOG	40'46	名古屋で1週間生活し不足しているものが多々あったので、取りに帰ってきた。久しぶりに団地内をぐるぐる走った。
12/04 日	0.0			最終便で名古屋へ戻ったため、すぐ寝た。
12/05 月	6.7	自宅〜バンテリンドームナゴヤ往復	33'53	プロ野球が開幕したら観戦に行こうかな。
12/06 火	5.1	自宅周辺JOG	30'52	散策JOG。
12/07 水	0.0			同僚と会食。
12/08 木	0.0			同僚と会食。
12/09 金	0.0
12/10 土	6.8	自宅〜バンテリンドームナゴヤ往復	36'44	午前中はマッサージ、午後から買い物へ行き、夜サクッと走ってきた。
12/11 日	16.9	自宅〜パロマ瑞穂スタジアム7.1kmJOG、パロマ瑞穂スタジアム〜蜜柑山2.7km登山、パロマ瑞穂スタジアム〜自宅7.1kmJOG	33'12、35'、34'18	パロマ瑞穂スタジアムは改装中だったが、運動公園としては賑わっていた。途中、登山で気分転換した。
12/12 月	0.0			東京出張。
12/13 火	5.1	自宅周辺JOG	27'10	人通りが多いのでのんびりとJOG。
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0			三重出張。
12/17 土	24.5	自宅〜熱田神宮7.4kmJOG、熱田神宮参拝、熱田神宮〜名古屋市内〜自宅17.1kmJOG	46'47、1°36'05	熱田神宮までJOGで向かい参拝。帰りは名古屋市内をJOGで徘徊しながら帰宅。気が付けば結構走っていた。
12/18 日	6.1	東谷山登山	1°02'49	名古屋市内最高峰の山に登った。とは言え198mなんよね。
12/19 月	0.0			同僚と会食。
12/20 火	0.0			高山出張。寒すぎる。
12/21 水	0.0			23時過ぎまで残業。
12/22 木	0.0			23時過ぎまで残業。
12/23 金	0.0			伊勢志摩出張。400kmのドライブで疲れた。
12/24 土	10.0	自宅〜名城公園往復	62'40	今週はデイリーで走れなかったので距離を踏もうと思っていたが、何と名古屋が8年ぶりの10cm積雪。転倒しないようのんびりJOG。
12/25 日	10.0	自宅〜鶴舞公園3.0kmJOG、鶴舞公園外周4.0kmファルトレク、鶴舞公園〜自宅3.0kmJOG	14'56、17'25、17'50	高校駅伝をTVで観戦後、鶴舞公園へ。人が多かったのでそれなりのペースで走った。
12/26 月	0.0			少人数で職場忘年会。
12/27 火	0.0			帰宅後、帰省前に部屋の掃除やら洗濯やら…疲れた。
12/28 水	0.0			1か月ぶりの広島。実家で弟家族と晩飯食った。
12/29 木	16.7	自宅〜極楽寺山往復	2°26'56	極楽寺山にある蛇の池の水が凍っていた。
12/30 金	0.0
12/31 土	20.2	自宅〜宮内串戸駅〜廿日市駅〜宮園公園＋220mテンポ走	1°38'32、40"	年末恒例の走り納めとして西暦分を走っているが、今年は20kmJOG＋220mテンポ走で締めた。皆様、2022年お疲れ様でした。
走行距離	135.1  km