まさきんぐ  
地域 : 広島    年齢 : 48
一言 : 
短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 15.0   名城公園10kmJOG、5kmJOG
47'09
左膝が痛かったが、この2日間の雨でおとなしくしていたら、痛みが無くなっていたので名城公園に行った。来週の名古屋ウィメンズの練習で女性ランナーが大勢走っていた。
3/03 日 15.0   自宅〜東山一万歩コース往復
1°22'18
自宅マンションからスタートし、東山一万歩コースでファルトレク。脚作りにはもってこいのコース。
3/04 月 5.0   自宅〜イオン往復
28'13
昼飯食べすぎたためカロリー消費のためJOG。
3/05 火 0.0  
3/06 水 0.0  
3/07 木 6.0   自宅周辺JOG
29'10
仕事のストレス発散JOG。
3/08 金 0.0   広島帰省。新幹線が大幅に遅延した。そのため特急料金が払い戻された。
3/09 土 0.0   サンフレッチェ広島VSサガン鳥栖を生観戦。4対0の圧勝でスタジアムは大盛り上がり。
3/10 日 8.0   団地内JOG
40'06
朝から頭痛。薬飲んだら楽になったので団地内をJOG。7.5kmまではのんびり走って、ラスト500mはフリーラン。その後、娘の買い物に付き合って名古屋へ戻りました。
3/11 月 0.0   東京出張。社長の送別会に参加。
3/12 火 6.0   自宅周辺JOG
33'23
東京が夕方から暴風雨ということで早めに名古屋に戻った。名古屋は風は強かったが晴天だったのでのんびりJOG。
3/13 水 0.0  
3/14 木 5.0   自宅周辺JOG
27'26
左アキレスから痛みあり。無理はしない。
3/15 金 0.0  
3/16 土 14.0   名城公園3.2km桜を見ながらJOG、7.0km4'25の集団とJOG、200mテンポ走×3、3.2km美ジョガー見ながらJOG
30'49
名古屋ウィメンズが終わって落ち着いているかと思ったら、マラソン大会並みのランナーで名城公園は賑わっていた。そんな中、キロ4'25の集団に入ってマラソン大会のように人をかき分けながら走った。10kmの予定が7.0km手前から3'55に急激にペースアップしついて行けず7.0kmで脱落。情けない醜態を晒した罰走として200mを走った。
3/17 日 11.0   自宅〜鶴舞公園往復
59'22
桜の名所、鶴舞公園へ。当然桜はまだ咲いていないが桜祭り開催中で屋台は出ていた。
3/18 月 0.0  
3/19 火 5.0   自宅周辺JOG
25'44
夕飯前に軽くJOG。
3/20 水 10.0   自宅周辺JOG
47'09
朝から大雨の名古屋。昼前に雨が止んで自宅マンション周辺を走ったが、台風並みの暴風でキツかたった。船が欠航するレベルの暴風で良いトレーニングになりました。
3/21 木 0.0  
3/22 金 5.0   団地内JOG
26'55
広島帰省。持病の診察を終えて軽くJOG。
3/23 土 6.0   団地内JOG
33'23
雨なので空いていると思いアウトレット広島へ行った。案の定空いていたが、NIKEのショップはすごい人だった。型落ちのシューズを30%引きで販売しており、ZOOMペガサス38が7,000円だったので買った。帰宅後、早速履いて雨の中団地内をJOG。
3/24 日 8.0   団地内JOG
39'06
小雨の中をJOG。いつ雨が強くなるか分からないので遠出出来ず、団地内をウロウロ。
3/25 月 0.0   午前中に名古屋へ戻り、午後から会議を2本こなしたら外は大雨だった。
3/26 火 0.0   暴風雨だと走る気は起こらん。
3/27 水 6.0   自宅周辺JOG
28'35
5kmのつもりが6km走っていた。夜で尚且つ老眼で時計が読めない。
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 125.0  km