まさきんぐ
地域 : 広島
年齢 : 48
一言 :
一言 :
短距離から長距離まで何でも走ります! 短距離から長距離まで何でも走ります! 短距離から長距離まで何でも走ります! 短距離から長距離まで何でも走ります!
2024/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 15.0 | 名城公園10kmJOG、5kmJOG |
47'09 |
左膝が痛かったが、この2日間の雨でおとなしくしていたら、痛みが無くなっていたので名城公園に行った。来週の名古屋ウィメンズの練習で女性ランナーが大勢走っていた。 |
3/03 日 | 15.0 | 自宅〜東山一万歩コース往復 |
1°22'18 |
自宅マンションからスタートし、東山一万歩コースでファルトレク。脚作りにはもってこいのコース。 |
3/04 月 | 5.0 | 自宅〜イオン往復 |
28'13 |
昼飯食べすぎたためカロリー消費のためJOG。 |
3/05 火 | 0.0 | |||
3/06 水 | 0.0 | |||
3/07 木 | 6.0 | 自宅周辺JOG |
29'10 |
仕事のストレス発散JOG。 |
3/08 金 | 0.0 | 広島帰省。新幹線が大幅に遅延した。そのため特急料金が払い戻された。 |
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3/09 土 | 0.0 | サンフレッチェ広島VSサガン鳥栖を生観戦。4対0の圧勝でスタジアムは大盛り上がり。 |
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3/10 日 | 8.0 | 団地内JOG |
40'06 |
朝から頭痛。薬飲んだら楽になったので団地内をJOG。7.5kmまではのんびり走って、ラスト500mはフリーラン。その後、娘の買い物に付き合って名古屋へ戻りました。 |
3/11 月 | 0.0 | 東京出張。社長の送別会に参加。 |
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3/12 火 | 6.0 | 自宅周辺JOG |
33'23 |
東京が夕方から暴風雨ということで早めに名古屋に戻った。名古屋は風は強かったが晴天だったのでのんびりJOG。 |
3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 5.0 | 自宅周辺JOG |
27'26 |
左アキレスから痛みあり。無理はしない。 |
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 14.0 | 名城公園3.2km桜を見ながらJOG、7.0km4'25の集団とJOG、200mテンポ走×3、3.2km美ジョガー見ながらJOG |
30'49 |
名古屋ウィメンズが終わって落ち着いているかと思ったら、マラソン大会並みのランナーで名城公園は賑わっていた。そんな中、キロ4'25の集団に入ってマラソン大会のように人をかき分けながら走った。10kmの予定が7.0km手前から3'55に急激にペースアップしついて行けず7.0kmで脱落。情けない醜態を晒した罰走として200mを走った。 |
3/17 日 | 11.0 | 自宅〜鶴舞公園往復 |
59'22 |
桜の名所、鶴舞公園へ。当然桜はまだ咲いていないが桜祭り開催中で屋台は出ていた。 |
3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 5.0 | 自宅周辺JOG |
25'44 |
夕飯前に軽くJOG。 |
3/20 水 | 10.0 | 自宅周辺JOG |
47'09 |
朝から大雨の名古屋。昼前に雨が止んで自宅マンション周辺を走ったが、台風並みの暴風でキツかたった。船が欠航するレベルの暴風で良いトレーニングになりました。 |
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 5.0 | 団地内JOG |
26'55 |
広島帰省。持病の診察を終えて軽くJOG。 |
3/23 土 | 6.0 | 団地内JOG |
33'23 |
雨なので空いていると思いアウトレット広島へ行った。案の定空いていたが、NIKEのショップはすごい人だった。型落ちのシューズを30%引きで販売しており、ZOOMペガサス38が7,000円だったので買った。帰宅後、早速履いて雨の中団地内をJOG。 |
3/24 日 | 8.0 | 団地内JOG |
39'06 |
小雨の中をJOG。いつ雨が強くなるか分からないので遠出出来ず、団地内をウロウロ。 |
3/25 月 | 0.0 | 午前中に名古屋へ戻り、午後から会議を2本こなしたら外は大雨だった。 |
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3/26 火 | 0.0 | 暴風雨だと走る気は起こらん。 |
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3/27 水 | 6.0 | 自宅周辺JOG |
28'35 |
5kmのつもりが6km走っていた。夜で尚且つ老眼で時計が読めない。 |
3/28 木 | 0.0 | |||
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 0.0 | |||
3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 125.0 km |