月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			得意先からのクレーム処理でこの日は終わった。
12/02 火	0.0			欠品対応でこの日は終わった。
12/03 水	0.0			疲れ果てて21:30に寝た。
12/04 木	5.0	自宅周辺JOG	26'00	仕事が忙しくなかなか走れなかったが、激寒の中ようやく走れた。
12/05 金	5.0	自宅周辺JOG	29'41	激寒で身体が動かない。
12/06 土	20.0	自宅〜パロマ瑞穂スタジアム	1°47'59	ニュースで完成間近と言っていたので見に行ってみた。 スタジアムの形は出来ていて陸上トラックも完成しているようでした。来年のアジア大会が楽しみだ。
12/07 日	7.0	自宅周辺JOG（7.0km） いたかの森WALK（4.8km）	39'24 1°25'	昨日、20km走ったせいか筋肉痛となり積極的休養として、のんびりJOGで終了。筋力がかなり弱っているので、いたかの森へ行きアップダウンの登山道をじっくり歩いて筋トレ。
12/08 月	0.0			責任者会議。11月の実績が悪すぎて荒れまくった。
12/09 火	0.0			監査が入って疲れた。
12/10 水	7.0	自宅周辺JOG	36'30	JOGの最中、自転車とぶつかった。背後から来てぶつかってきたくせに、チッて舌打ちされた。名古屋の治安の悪さを象徴する出来事でした。
12/11 木	0.0			仕事で西尾方面へ。帰りの渋滞にはまり疲れ果てた。
12/12 金	0.0			広島帰省。
12/13 土	11.0	団地内10kmJOG、激坂登り1km	52'24、6'26	寒すぎてウェア選びに悩む。結局、汗かくので想定より1枚少ないくらいが丁度いい。
12/14 日	5.0	団地内JOG	22'44	GARMIN RUN ONLINE参加。しかし暴風と寒さで心が折れた。
12/15 月	5.0	久屋大通界隈JOG	29'34	激寒。ライトアップされた久屋大通を見ながらJOG。
12/16 火	7.0	久屋大通界隈JOG	39'54	今日も久屋大通をJOG。右ハムが痛い。
12/17 水	0.0
12/18 木	10.0	自宅〜名城公園往復JOG	56'39	午後から半休取得した。マンションでまったりして夕方から走りに出ました。
12/19 金	0.0			元上司と久しぶりに面会。食事をご馳走になった。
12/20 土	10.5	自宅〜名古屋城往復JOG	58'30	名古屋は朝から雨。雨の止み間に名古屋城までJOG。
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	5.5	久屋大通界隈JOG	31'38	走り始めたら雨。構わず走ったが、だんだん寒くなってきたので予定より早く切り上げた。
12/24 水	0.0			一日中雨。
12/25 木	5.0	津市内JOG	27'50	津出張。単身赴任者にクリスマスは関係ない。
12/26 金	0.0
12/27 土	13.0	名城公園JOG（10km+3km）	49'56-18'30	今日の名城公園は寒い中だが、駅伝練習や集団走など多くのランナーが練習していた。10kmほど流れの中で走り、3kmはお姉さま方の後ろで走った。
12/28 日	6.0	自宅周辺JOG	35'59	疲労抜きJOG。
12/29 月	0.0			午前中は仕事、午後から広島帰省。
12/30 火	6.1	団地内JOG（5km+1.1km）	29'19-5'58	1.1km激坂登りで力尽きた。
12/31 水	0.0
走行距離	128.1  km