まさきんぐ  
地域 : 広島    年齢 : 46
一言 : 
短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   小郡出張
7/02 金 0.0  
7/03 土 17.0   AM:団地内7.0kmJOG
PM:アウトレット周辺10.0kmJOG
40'08
48'53
AM5時起きでJOG。やはり朝は向いていない(笑)
PMは雨が降っていない間にJOGしたが蒸し暑くバテバテ
7/04 日 7.5   団地内JOG
40'01
40分JOG
7/05 月 0.0  
7/06 火 0.0   出雲出張
7/07 水 0.0   豪雨にあった松江出張
7/08 木 0.0   松山出張
7/09 金 0.0   研修
7/10 土 6.9   団地内JOG
40'00
40分JOG
7/11 日 7.5   団地内JOG
40'00
40分JOG
7/12 月 5.0   皇居1周
33'36
東京出張からの皇居ラン
7/13 火 0.0   徳島出張
7/14 水 6.0   宇和島駅周辺JOG
33'44
宇和島駅〜きさいや広場〜宇和島城
7/15 木 0.0   宇和島出張
7/16 金 0.0   徳山出張
7/17 土 8.5   団地内JOG
39'06
8km走って500mは惰性でクールダウン
7/18 日 7.5   団地内JOG
40'00
40分JOG
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0   ワクチン接種【1回目】、腕が痛い
7/22 木 0.0   腕が上がらないほど痛みが出ている。想像以上の痛みだ。
7/23 金 0.0   腕の痛みは無くなってきたが、次は頭痛に襲われた。頭痛薬を飲んで安静にしている。
7/24 土 0.0   頭痛が残っているので引き続き安静。
7/25 日 8.0   団地内JOG
40'15
ワクチン接種の副反応が残る中で40分JOG。
7/26 月 0.0   大阪出張
7/27 火 0.0   健康診断。胃のバリウム検査後の下剤が辛い。
7/28 水 6.0   団地内JOG
31'22
体調が良くなってきた!
7/29 木 0.0   小郡出張
7/30 金 0.0  
7/31 土 8.0   団地内JOG
44'44
走行距離 87.9  km