月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.4	RB	60分 64.6　23.1	明日の夜から大阪出張。ちょっと休みかな。
3/02 火	0.0			夜大阪入り。
3/03 水	0.0			研修初日。夜懇親会。飲んだ。
3/04 木	0.0			研修2日目。夜仲間で親睦会。飲んだ。
3/05 金	0.0			研修3日目。夜東京へ移動中。飲むかも？
3/06 土	0.0			東京。夜送別会で午前様。
3/07 日	0.0		65.6 24.7	朝から体がだるい。また怠けた。夜福岡へ。
3/08 月	6.5	山王公園3周＋α	40分　　65.0 22.6	久しぶりのラン。まずまず。明日もガンバ。
3/09 火	10.4	RB	60分　　65.4　24.4	昨日のランで筋肉痛あり。
3/10 水	13.7	RB	77分 65.2 22.4	少しがんばった。1000kcal
3/11 木	5.6	RB	30分 65.2 23.6	仕事で遅くなり疲れていたので軽めに。
3/12 金	0.0			西九州360キロの日帰りドライブ。10時間の運転は疲れる。
3/13 土	5.0	山王公園	30分	少し膝がぎこちないので抑え目に。
3/14 日	2.5	筑前町	17分	早朝ソフト前に軽く。昼から総会で飲む。疲れた。
3/15 月	0.0			昨日の疲れが残り、本日休み。
3/16 火	8.0	RB	45分	そこそこ良かった。
3/17 水	0.0			今日から東京出張。また走れない。2人で飲んだ。
3/18 木	0.0			東京。夜また飲んだ。
3/19 金	0.0			今日は飲まない日に。でも走れず。
3/20 土	0.0			東京
3/21 日	0.0			東京　飲み会（卒部会）
3/22 月	0.0			福岡へ帰宅
3/23 火	6.5	ＲＢ	40分	体が重い。
3/24 水	0.0			夜中にのどの痛みがでた。
3/25 木	0.0			鼻水も出て風邪をひいたようだ。
3/26 金	0.0			今日から息子がやってくる。
3/27 土	0.0			息子とキャッチボールやバッティングセンターへ。
3/28 日	0.0			グリーンランド。
3/29 月	0.0
3/30 火	7.0	RB	45分	まずまず。
3/31 水	0.0			ようやく風邪が治まりつつあるが鼻水は止まらない。
走行距離	75.6  km