月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	3.0	トレッドミル		朝実施。だんだん走れるようになってきた。
10/02 金	0.0	レンジ	PW、７I	少し改善
10/03 土	0.0	RCA(80)	D、５I、７I、PW	最初は良かったが後半は疲れからアウト・・。５Iは後半だったため、まったく当たらず。しかし前よりは改善。
10/04 日	4.0	レンジ JOG	9I S大学	いい感じではある。20程度。 暑い。後半リズムが出てくるが最初は身体が重い（笑）
10/05 月	5.0	FootBall		ノーゴール。しかし回を経る毎に走るのが楽になってきている。
10/06 火	0.0	レンジ	6I（30）	左手が中心で、右手は添えるだけ・・。難しい。
10/07 水	0.0	マッサージ
10/08 木	0.0	レンジ	8I（30）	まずまず、最初の6球はいいでき・・。左手。頭固定。ゆっくり当てる。明日は走ろう。
10/09 金	0.0			飲み会。早く去りなさいとｗ
10/10 土	0.0	レンジ、PT	4U、7I、PW	左手から振り上げる感覚を。
10/11 日	4.0	RCA(80)	DW,4U,5I,7I,9I,55	絶好調。はらい打つイメージを鋭角に入れたところ、先日の好調期が再来。2F席のため飛距離はやや落ちたが、これが定着できるといい。あとは週末まで休めます。
10/12 月	0.0	完全休養		休みます
10/13 火	0.0	完全休養		飲み会
10/14 水	0.0	完全休養		休みます、そろそろ最終調整へ。
10/15 木	0.0	レンジ	4U,6I,8I	15球。調整。まだ身体は覚えている。鋭角に。
10/16 金	0.0	PT	PW,PT	いい感じではある。
10/17 土	10.0	クロカン	60-57（117）	ドラコン1本奪取。アイアンがおかしく、そこからUTも崩れた。もう1度やり直しだ・・。
10/18 日	2.0	レンジ	9I、55	40球ほど。やはり当てようと、スイングが遅くなり手で併せにいっていたようだ。トップまでいったら一気に鋭角に振り下ろす。だんだんとよくなってきてはいる。
10/19 月	0.0	完全休養		飲み会
10/20 火	0.0	完全休養
10/21 水	0.0	レンジ	7I	7番、短く持つといいかも
10/22 木	0.0	レンジ	8I	8番、短く持つ。
10/23 金	0.0	アプローチ練習		らよんで。
10/24 土	0.0	アプローチ練習
10/25 日	0.0	アプローチ練習、レンジ	6I	短く、グリップは力を抜いて振り下ろす。
10/26 月	0.0	完全休養		出張
10/27 火	0.0	完全休養		明日から再開
10/28 水	0.0	完全休養		マッサージ行きたかったのだが・・・
10/29 木	0.0	ゲージ	7I	20。好調。短く、クラブの重さに身を任せる。
10/30 金	0.0	練習場	3W、4U、6I、8I、PW、55	まずまず。120打ったが前ほど手打ちが酷くはならない。FWは課題あり。
10/31 土	5.0	サッカー		しんどい
走行距離	33.0  km