月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	完全休養		身体がいたい・・・
11/02 月	0.0	ゲージ	9I	20球。身体のダメージが残っておりバランスは悪いですね。
11/03 火	0.0	完全休養		MTG
11/04 水	0.0	完全休養		飲み会、やばい練習全然できてへん
11/05 木	0.0	練習場	DW、4U、5I、7I、９I、PW	トップ多し。
11/06 金	0.0	完全休養
11/07 土	0.0	ゲージ	9I	頭の位置を固定でなんとか。
11/08 日	10.0	クロカン	56-54　110	ヒットはするが右へ左へ荒れがちだった。しかし頭固定でだいぶ良くなってきている。
11/09 月	0.0	ゲージ	８I	40球。まずまず。頭は固定。グリップは弱めでいける。
11/10 火	0.0	ゲージ	7I	20球。疲れ気味。
11/11 水	0.0	完全休養		マッサージ
11/12 木	0.0	ゲージ	7I	20球。まずまず。
11/13 金	2.0	練習場	DW、4U、７I、９I、PW、55	120球。そこそこ。最初Dが左へ。しかしそこから持ち直す。
11/14 土	1.0	�@朝:Walking（フジ） �A朝:PT	�@徒歩 �APW、PT	�@徒歩 �A30球ほど。
11/15 日	10.0	クロカン	手打ち王	あかん、最初の3ホール以外はカス・・。ゆっくり振らないとなあ。一昨日打ちすぎたってのはあるが。
11/16 月	1.0	Walking10'	トレッドミル	少しずつ・・。
11/17 火	0.0	ゲージ	8I	30球、トップで若干止めてゆっくりふる。でかなりいける。
11/18 水	0.0	ゲージ	7I	45球。好調しかし、本番はまた状況が違う。先は遠い。
11/19 木	0.0	完全休養
11/20 金	0.0	ゲージ		45球
11/21 土	2.0	ゲージ		60球、30球
11/22 日	2.0	�@朝:トレッドミル �A:ゲージ	�@しんどい �A8I、PW	�@身体が重い �A90球。
11/23 月	0.0	完全休養
11/24 火	0.0	ゲージ	8I	45球。まずまず。ゆっくり振ろう。年内はあと3ラウンドくらいか。
11/25 水	0.0	ゲージ	6I	30球、さすがにショートほど当たらないが、それでもいい感じ。
11/26 木	0.0	ゲージ	9I	60球。OK。
11/27 金	0.0	完全休養		飲み会
11/28 土	2.0	�@朝:ゲージ �A午前:練習場	�@7I �AD、４U、５I、７I、９I	�@最初トップが出たが修正。30球。 �Aそれぞれまずます。ドライバーがややスライスか。120球。
11/29 日	1.0	ゲージ	7I	60球。少し疲れあり。
11/30 月	0.0	完全休養		来月はもう少し走りたいな。
走行距離	31.0  km