月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	20.0	jog20km	120分くらいかな	ぶたち公園まで。案外楽に走れた。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	7.0	jog7km	ＣＯＳ	フットサル＆往復jog。雨だし疲れたｗ
12/16 日	0.0
12/17 月	3.0	jog3km	M	ビルドアップ。時間がない・・
12/18 火	3.0	jog3km	M	足首いたた
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	33.0  km