月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.0	jog5km	高田　（キンセイ）	なんとか走れた。週末のインカレも取材行けなそう〜(>_<)
9/02 水	0.0	完全休養		引越し関係で今日は走れず！
9/03 木	7.0	jog7km	高田　（キンセイ）	伴走。シドニーまであと少し・・。引越しも近いので、もうキツキツ。
9/04 金	7.0	jog7km	高田　（カタナＳ４）	なんとか伴走。9月いっぱいはこんな感じですね。河原駅伝に挙手してみました。メンバー入りできないかもしれないですが・・。
9/05 土	20.0	�@朝:jog84' �A夕:jog5km＋100m×5	�@駒　（カタナＳ4） �AOKKO　（スパイダーLT）	�@たまには長めに・・・。距離だけのあんま意味のない練習？ �A買い物しつつ。全カレのため体育会は不在。同好会のみだったので我が物顔でJOG。流しを入れておかないとスピードなしマシーンになっちまう（汗）
9/06 日	4.0	jog21'	渋谷→国立競技場　（スパイダーＬＴ）	取材ですｗｗｗ下期の仕事一発目。
9/07 月	0.0	もつ焼き		急な飲み会
9/08 火	15.0	jog90'	古市場　（スパイダーＬＴ）	結構しんどかった〜。
9/09 水	0.0	和食＆串焼き		飲み会。焼き鳥めちゃうま。
9/10 木	0.0	頑張れ〜		夏休み前で仕事最後のひと踏ん張り！
9/11 金	5.0	朝:jog5km	鶴見川	久々に気が向いたので朝走ってみた。痩せ型ではないけど、太りやすくはない体質なので体重は変わらないけど、動きが重いね。もうちょい落ち着けばやる気も出てくるんだけど・・。
9/12 土	12.0	up:jog1km main:PR10km down:jog1km	皇居 19'18-18'48 （カタナレーサー）	雨。3'50のペースが結構きつかったな〜。予定通りより速いペースとなったが、まあこんなもんでしょう。問題は会社が始まってからもこんな練習を積めるかどうか・・・。
9/13 日	0.0	Service		Ｙ１５０！
9/14 月	11.0	�@朝:jog7km �A夕:up:jog1km＋100m×5 main:1000m down:jog1km	�@区役所　（スパイダーＬＴ） �AＫＯ　3'18　（ターサーＪＡＰＡＮ）	�@住民票取りに・・・。夏休みです。 �A最近、ＫＯの学生にファイトー！と言われる始末・・。仲間って素晴らしい。こんなオジサンも仲間として見てくれるんだね・・(T_T)
9/15 火	16.0	�@朝:jog5km �A午後:PR6000m＋200m×3	�@高田　（スパイダーＬＴ） �AＫＯ　3'57-53-52-49-36-35 TOTAL22'44　（スパイダーＬＴ）	�@伴走。涼しいです！ �A4'00-50-40だったので設定より良い。しかし重い。ここ半年あんまり陸上に乗り気ではなかったけど、やはり仕事がなくなって時間ができると走るもんだなー。本格復帰までには時間がかかりそうだが・・。
9/16 水	5.0	朝:jog5km	鶴見川　（カタナＳ4）	今日は暖かい。風も強い。
9/17 木	7.0	朝:jog7km	丸子橋　（スパイダーＬＴ）	両足底痛・・・。体重だな。
9/18 金	9.0	jog50'	オペラハウス周辺　（フリー3.0）	シドニーに到着。ゼッケン引き換えがてら観光JOG。やっぱ市内観光はJOGにかぎるな。治安が良い国ならば・・だけど。
9/19 土	7.0	jog40'	ロックス周辺　（カタナレーサー）	アップダウンが激しいね・・。JOGでも負荷が結構高い。
9/20 日	22.0	シドニーハーフマラソン	80分06　（カタナレーサー）	正式タイムは06だったみたい。日本人2位。日本人1位は偽名を使ったH電線のT橋選手。彼でも67分なので、＋3分〜4分見たほうがいいんでしょうか。相当きついコースでございました。個人的には久々のレースは楽しかったです。ちなみに新聞の報道でも男子日本人1位の名前は、間違っています。あの場にいた人間しかあれが実業団ランナーだとは気づいていません（笑）あれはN大にいた秘密兵器T橋です。マニアの目はごまかせません！
9/21 月	0.0	観光		今日は走りません。
9/22 火	0.0	帰国		走りません。
9/23 水	5.0	jog5km	代々木公園　（スパイダーLT）	チームサポートの合間に少し走った。
9/24 木	0.0			ぐはあ！2年連続世田谷ハーフ抽選落ち・・・。ただ昨年は誘導ミスがあったので、ラッキーであったと言えるが（笑）引越しで今週一杯走れまへん。
9/25 金	0.0			午後休んで、最終荷造り。しかし、ウェア類・・・多すぎ。2ヶ月毎回違うウェアで練習できる自信がある。
9/26 土	0.0			引越し！引越し屋が過去最高に手際が良く、安く、最高だった。今回は不動産屋も最高の奴だし、俺の引越しタスクを構成するメンバーは銀河系である。
9/27 日	11.0	�@朝:jog6km �A夕:jog5km	�@大さん橋　（カタナS4） �A桜木町　（カタナS4）	�@陸上界に復帰間近！！久々に走ったが重い。しんどい。 �A旧宅の掃除。疲れたが帰って走る。夕方のほうが軽いかも。まずは基礎の構築を・・。
9/28 月	5.0	jog5km	市場　（カタナレーサー）	立会い完了。概ね、2ヶ月に渡る移転タスク完了。長かったが、大きなミスなく進められて良かった。１つ言えるのは引越し前に海外旅行はしないほうがいいってことやね。
9/29 火	7.0	PR6000m	フィットネスルーム　3kmまで15km/h、以降16km/h （カタナレーサー）	フィットネスルームを初めて使用してみた。ティップネスと同じモデルだしいいね。これで真夏も無料でペース走ができる環境が整った☆
9/30 水	8.0	jog8km	港が見える丘公園　（スパイダーＬＴ）	朝練のみ。夜はたぶん飲み会。誘われるうちが華・・・。10月の最初から2週間で身体を一気に立て直します。1ヶ月で16分台に戻す！たぶん。あ、でも仕事が・・
走行距離	188.0  km