にっしー  
地域 : 海外    年齢 : 30歳
一言 : 
ゴルフとランニングが趣味、いや義務ですｗ          ゴルフとランニングが趣味、いや義務ですｗ          ゴルフとランニングが趣味、いや義務ですｗ          ゴルフとランニングが趣味、いや義務ですｗ
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 3.0   jog3km
 昨日は何故か頭痛でした。早く寝て回復。今月はレースが3つあるので頑張ります。
2/02 金 5.0   jog5km
 夜中マンション内のどこかの部屋の暖房（？）の音が気になって今週は睡眠不足気味・・・。今まで気にならなかっただけに不思議だ。陸上に悪影響を及ぼさなければいいが・・・
2/03 土 15.0   朝:jog5km
夕:jog10km
 丸子橋往復
 ここにきて体重がベストに近いところまで来た。明日は通過タイムに一喜一憂せずリズムを意識して走りたい。
2/04 日 17.0   神奈川マラソン10km
 34分29（一般15位）
 タイム的にはまずまずだが、1人で走る局面が多く風を受けてしまった。速めに高校生集団に入り込んでおけば良かった。
2/05 月 10.0   朝:jog3km
夜:jog7km
 ちょっと仕事が忙しくなりそう。来週は駅伝に向けた調整なので、今週練習頑張って来週仕事をこなすのが理想だが・・・。
2/06 火 10.0   朝:jog10km
 都築IC往復
 夜は歓迎会inみなとみらいなので、朝に10km。
2/07 水 10.0   jog10km＋WS
 横浜アリーナ往復（ペース速め）
 少し2日酔い・・・。小田原実業団の区間エントリーが変更になり、1区出走が決まりました。こないだのレースが評価されたみたい。コース知らないし、イメージし直しだな〜。緊張してきた。
2/08 木 0.0   完全休養
 自宅のネットは14日に開通します。光100M★です。ネタも溜まっているのでBlog一気に更新します。明日から自宅合宿です。
2/09 金 11.0   PR6000m＋200m×5
 織田フィールド（3'46-42-37-36-34-28）
 8000mまでやる予定だったが、脚の根元がやたら張るので6000mまで。200mは流し程度。神奈川マラソンの疲労が抜けない・・・。
2/10 土 16.0   小田原実業団駅伝1区試走
 小田原市役所〜巡礼街道（ショッピングモール前）
 とてもポイント練習できる状態じゃないので、朝から小田原に離脱。jogしていると身体はそれなりに動く。jogで1往復ほどコース確認した。
2/11 日 5.0   朝:jog5km
 疲労が・・・(ToT)　午後は中華街に。
2/12 月 12.0   朝:jog5km
夕:1000m
 日吉グランド（3'11）
 風強いし、土のトラックなので思いのほかしんどかった。連休はあんま距離稼げなかったな〜・・・。
2/13 火 0.0   完全休養
 明日休みなので残業。
2/14 水 10.0   jog10km
 都筑IC
 雨が止んでから10km。調子上がってきたかも・・・
2/15 木 10.0   jog10km
 横浜アリーナ
 速いペースで。右腿前に違和感があるので気をつけたい。
2/16 金 6.0   1000m＋WS
 織田フィールド（3'21）
 レースペースで。結構動きはよかったけど、調子は7割くらい。あさってはどうなるかな。
2/17 土 5.0   朝:jog5km
 若干張りがある。予定では明日は万全になるハズ。
2/18 日 10.0   小田原実業団駅伝１区（5.4km）
 18分26（区間3位）
 チーム初優勝☆誰もが予想しない優勝でした・・・。うちは区間賞ゼロで、2位は区間賞４つ。それでも勝てるとは・・・駅伝は難しい。
2/19 月 10.0   jog10km
 横浜アリーナ
 次は日曜日の駅伝メンバー選考会に向けて調整（本格的な調整はしないが）。早くまとまった練習を積みたい。
2/20 火 16.0   朝:jog3km
夜:PR10000m
 織田フィールド（4'06-3'49-45-43-43-44-43-45-43-48 TOTAL37'54）
 仕事の終わりが伸びたが、19時半織田入り。余裕を持って10km。気温が低いので故障に気をつけたい。
2/21 水 3.0   朝:jog3km
 疲れあるのでゆっくり。東京マラソン見終わりました。小倉が解説者バリのデシャバリを見せてて閉口・・・。
2/22 木 10.0   jog10km
 都筑ＩＣ
 仕事がありえないくらい暇。期末なのにな〜。異動の予感アリ！夜はカラオケ。
2/23 金 3.0   jog3km
 左足底が痛い・・・
2/24 土 0.0   完全休養
 帰省
2/25 日 28.0   朝:5000mT.T
夜:jog8km
 小机競技場（17分26）
大倉山
 会社の駅伝の選考会。1人抜け出して、後は超けん制モード。余裕を持ってラスト1000mで抜けて2位を死守。タイムは2コース＋風＋けん制なのでこんなものでしょう。１コース換算で17分04くらいかな？自分としては、すごく楽にこのタイムで走れたので、春のトラックが楽しみかも。
夜は買い物に行かなければならず、走る。
2/26 月 7.0   1000m×2
 織田フィールド（3'14-3'13 R120s）
 77sくらいでイーブン。たった2本だけど久々にこんなペースでやったな〜。少しずつペースを上げていきたい。月曜は利用者が少なく、短距離ばかりだったので１レーン使い放題。
2/27 火 0.0   完全休養
 風邪・・・
2/28 水 0.0   完全休養
 明日から再開します。
走行距離 232.0  km