ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2023/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 15.7 | ジョグ |
1:28:20(5:38) |
5:21バイパス―穂波ー新飯塚 |
8/02 水 | 0.0 | ウォーキング 3.5q |
||
8/03 木 | 10.4 | PR 53.5(15.2) |
49:12(4:44) |
5:28サイクリングロード。4:44-4:42-4:41-4:40-4:42-4:42-4:45-4:47-4:45-4:49-(4:54) |
8/04 金 | 10.8 | ジョグ 53.5(14.4) |
59:59(5:33) |
5:29 サイクリングロード。 |
8/05 土 | 12.1 | ジョグ 53.6(15.1) |
5:50 サイクリングロード。10.1q 53:12(5:16) 6:47 農道。2.0 12:15(6:07) |
|
8/06 日 | 20.2 | LSD 52.7(14.5) |
2:03:41(6:07) |
5:04 サイクリングロード。 |
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 12.0 | ジョグ 53.6(14.9) |
1:03:09(5:16) |
5:17 サイクリングロード。 |
8/09 水 | 10.2 | ジョグ 53.2(14.4) |
1:02:54(6:10) |
5:31 農道。 |
8/10 木 | 10.6 | ジョグ 53.2(14.3) |
1:00:12(5:41) |
7:50 サイクリングロード。強風。台風6号の影響。 |
8/11 金 | 0.0 | ウォーキング 4.7q |
||
8/12 土 | 11.2 | ジョグ 53.0(14.9) |
57:43(5:09) |
6:07 サイクリングロード。 |
8/13 日 | 20.3 | LSD 52.3(15.2) |
2:03:54(6:06) |
5:43 サイクリングロードーこうの巣橋ー小竹ーふれあい橋ーサイクリングロード。 |
8/14 月 | 0.0 | |||
8/15 火 | 11.5 | ジョグ 54.2(15.8) |
1:00:05(5:13) |
7:14 サイクリングロード。 |
8/16 水 | 12.1 | ジョグ 53.9(14.6) |
1:06:32(5:30) |
6:16 バイパスー頴田−庄内ー農道。 |
8/17 木 | 11.0 | ジョグ 54.1(14.7) |
58:17(5:18) |
5:52 庄内方面。 |
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 0.0 | |||
8/20 日 | 14.3 | ジョグ 54.2(14.9) |
1:25:04(5:57) |
5:00 サイクリングロードー土手ーサイクリングロードー農道。 |
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 10.5 | ジョグ 53.2(15.2) |
54:58(5:14) |
6:09 サイクリングロードー土手ーサイクリングロード。 |
8/23 水 | 11.1 | ジョグ 52.1(14.4) |
57:04(5:08) |
6:18 サイクリングロード。 |
8/24 木 | 10.3 | ジョグ 52.3(14.7) |
55:52(5:26) |
6:05 サイクリングロード。 |
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 10.3 | ジョグ 54.2(14.8) |
49:40(4:49) |
5:48 サイクリングロード。 |
8/27 日 | 13.1 | ジョグ 53.6(15.3) |
1:18:34(6:00) |
5:31 サイクリングロード。 |
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 12.5 | ジョグ 53.8(14.2) |
1:02:55(5:02) |
5:30 サイクリングロード。 |
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 11.2 | ジョグ 54.2(14.7) |
1:00:18(5:23) |
5:36 サイクリングロード他 |
走行距離 | 261.4 km |