ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2023/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 8.2 | ジョグ 54.2(14.7) |
46:33(4:57) |
6:40 サイクリングロード。整骨院。 |
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 0.0 | 整骨院。別府へ。 |
||
2/05 日 | 17.0 | マラソン |
1:22:14(4:50) |
別大マラソン。故障のためDNF。 |
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | 整骨院。 |
||
2/12 日 | 0.0 | |||
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 10.6 | ジョグ 54.0(13.8) |
1:00:11(5:41) |
8:33 サイクリングロード。リハビリ走。ゆっくりと。痛いけど、まずは走れて良かった。 |
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 11.5 | ジョグ 53.5(14.1) |
1:00:03(5:13) |
13:25 サイクリングロード。痛みはあるが少しづつでも。整骨院。 |
2/19 日 | 9.3 | ジョグ 53.75(14.5) |
47:24(5:06) |
14:33 サイクリングロードー農道。 |
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 12.3 | ジョグ 53.9(13.9) |
1:03:25(5:09) |
14:40 サイクリングロード。 |
2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 15.1 | ジョグ 53.75(14.0) |
1:23:46(5:33) |
9:09 サイクリングロード。 |
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 12.6 | ジョグ 53.6(14.5) |
1:05:58(5:14) |
7:03 サイクリングロード。 |
2/26 日 | 11.3 | ジョグ 53.05(14.3) |
54:09(4:48) |
12:42 サイクリングロード。 |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 9.2 | ジョグ 53.75(14.9) |
48:34(5:17) |
朝5:29 サイクリングロード。 |
走行距離 | 117.1 km |