ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2022/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 木 | 9.2 | ジョグ 53.65(14.9) |
44:15(4:49) |
13:38 サイクリングロード。 |
12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 42.2 | マラソン |
3:20:38(4:45) |
第53回防府読売マラソン出場。 |
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 0.0 | |||
12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 8.5 | ジョグ 53.85(14.9) |
50:21(5:55) |
朝5:15 サイクリングロード。 |
12/10 土 | 15.4 | ジョグ 53.0(13.8) |
1:17:44(5:03) |
12:02 サイクリングロード。 |
12/11 日 | 9.0 | PR |
41:16(4:35) |
13:54 サイクリングロード。4:58-4:44-4:43-4:43-4:35-4:36-4:33-4:21-4:03 |
12/12 月 | 0.0 | 右ひざ周り痛。しばらく様子見。 |
||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 10.0 | ジョグ 53.15(14.5) |
53:26(5:20) |
朝5:18 サイクリングロード。 |
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | コロナ判明。療養生活開始。 |
||
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 7.5 | ジョグ 52.8(15.1) |
44:17(5:54) |
11:27 フライングだが人っ子一人いない農道で。きつい。 |
12/27 火 | 11.8 | ジョグ 52.85(15.1) |
1:01:13(5:11) |
11:21 半歩づつ前進できたら。 |
12/28 水 | 12.2 | ジョグ 52.8(14.4) |
1:04:50(5:19) |
|
12/29 木 | 10.2 | ジョグ 53.35(14.6) |
49:17(4:50) |
13:27 サイクリングロード。 |
12/30 金 | 13.3 | ジョグ 53.15(14.8) |
1:04:54(4:53) |
7:19 サイクリングロード。 |
12/31 土 | 17.5 | ジョグ 53.05(14.1) |
1:34:01(5:22) |
7:39 サイクリングロードートライアルーサイクリングロード。 |
走行距離 | 166.8 km |