ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2022/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 0.0 | |||
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 13.8 | ジョグ |
1:18:24(5:41) |
5:32 サイクリングロード。4週間振り。足が痛かった。 |
4/10 日 | 12.4 | ジョグ 52.55(14.2) |
1:07:30(5:27) |
6:13 サイクリングロード。ストレッチしながら。ゆっくりと戻していく。 |
4/11 月 | 11.7 | ジョグ 53.25(15.9) |
1:01:00(5:13) |
朝4:33 サイクリングロード。 |
4/12 火 | 11.8 | ジョグ 52.45(14.3) |
1:00:59(5:10) |
朝4:36 サイクリングロード。 |
4/13 水 | 14.1 | ジョグ 51.85(14.3) |
1:08:32(4:52) |
4:45 サイクリングロード。 |
4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 12.0 | ジョグ 52.9(14.5) |
1:02:48(5:14) |
朝4:41 サイクリングロード。 |
4/16 土 | 15.5 | ジョグ 52.35(14.4) |
1:23:36(5:24) |
5:29 サイクリングロード。 |
4/17 日 | 16.6 | ジョグ 52.1(14.1) |
1:23:56(5:03) |
7:12 サイクリングロード。 |
4/18 月 | 12.1 | ジョグ 52.4(15.0) |
1:02:01(5:07) |
朝5:11 サイクリングロード。 |
4/19 火 | 11.8 | ジョグ 52.35(13.8) |
1:00:18(5:07) |
朝5:10 サイクリングロード。 |
4/20 水 | 9.0 | ジョグ 52.0(13.2) |
45:47(5:05) |
朝5:23 サイクリングロード。 |
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 17.1 | ジョグ 51.45(14.5) |
1:21:20(4:45) |
5:57 サイクリングロード。 |
4/24 日 | 14.0 | ジョグ 52.55(14.3) |
1:13:10(5:14) |
7:39 サイクリングロード。 |
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 12.6 | ジョグ 52.55(15.2) |
1:08:20(5:25) |
4:25 サイクリングロード。本降りになる前に。暖かい朝。強風。 |
4/27 水 | 10.5 | ジョグ 52.55(15.2) |
54:37(5:12) |
朝5:09 サイクリングロード。 |
4/28 木 | 9.2 | ジョグ 52.9(16.2) |
44:41(4:51) |
朝5:15 サイクリングロード。 |
4/29 金 | 12.1 | ジョグ 52.95(15.8) |
1:07:31(5:35) |
4:58 サイクリングロード。通算44,000q突破。 |
4/30 土 | 10.7 | ジョグ |
1:00:03(5:37) |
6:52 サイクリングロード。昨日から右足痛。 |
走行距離 | 227.0 km |