月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	9.1	ジョグ	47:34(5:14)	朝5:35 土手他
1/07 金	11.0	ジョグ	58:10(5:17)	朝4:42 サイクリングロード。
1/08 土	13.0	ジョグ 51.05(14.0)	1:05:44(5:03)	13:35 サイクリングロード。
1/09 日	13.8	ジョグ 51.1(13.0)	1:06:20(4:48)	9:02 サイクリングロード。
1/10 月	13.2	ジョグ 51.95(13.3)	1:04:32(4:53)	13:49 サイクリングロードー公道ー農道。
1/11 火	0.0
1/12 水	10.5	ジョグ 52.65(14.0)	54:12(5:10)	朝4:59 サイクリングロード。
1/13 木	0.0
1/14 金	15.7	ジョグ 51.75(13.1)	1:14:42(4:45)	14:42 サイクリングロード。
1/15 土	16.6	ジョグ 51.6(13.0)	1:27:52(5:18)	7:56 サイクリングロード。
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	12.5	ジョグ 52.9(12.8)	1:02:54(5:02)	16:03 サイクリングロード他。
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	9.2	ジョグ 53.1(13.9)	47:56(5:12)	朝5:26 サイクリングロード。
1/26 水	0.0
1/27 木	9.0	ジョグ 52.4(14.1)	43:32(5:03)	朝5:25 土手。
1/28 金	8.1	ジョグ 51.8(12.7)	41:45(5:09)	朝5:31土手。
1/29 土	17.3	ジョグ 51:8(13.2)	1:27:05(5:02)	7:31 サイクリングロード。
1/30 日	18.6	ジョグ 52.0(13.2)	1:30:17(4:51)	7:54 サイクリングロード。
1/31 月	0.0
走行距離	177.6  km