ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2020/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 火 | 11.5 | ジョグ 51.65(11.6) |
1:01:58(5:23) |
4:55 サイクリングロード。3℃今期一番の寒さ。ネックウォーマー。 |
12/02 水 | 9.5 | ジョグ 51.3(10.8) |
48:27(5:06) |
朝5:00 サイクリングロード。年間3,000km達成。 |
12/03 木 | 0.0 | |||
12/04 金 | 0.0 | |||
12/05 土 | 15.0 | ジョグ 50.75(12.0) |
1:17:03(5:08) |
7:05 鴨生踏切(往復) |
12/06 日 | 14.2 | ジョグ 50.55(10.4) |
1:07:25(4:45) |
6:15 サイクリングロード。手がめちゃくちゃ冷たかった。 |
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 0.0 | |||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 13.6 | ジョグ 50.45(11.1) |
1:09:54(5:08) |
7:06 サイクリングロード。 |
12/13 日 | 14.2 | ジョグ 50.25(13.9) |
1:07:27(4:45) |
7:31 サイクリングロード。 |
12/14 月 | 0.0 | |||
12/15 火 | 12.6 | ジョグ 50.9(10.8) |
1:04:07(5:05) |
14:50 サイクリングロードー土手。 |
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 9.5 | ジョグ 51.4(12.0) |
47:40(5:01) |
朝5:15 サイクリングロード。 |
12/19 土 | 15.3 | ジョグ 50.5(11.6) |
1:19:49(5:13) |
朝6:54 サイクリングロード。 |
12/20 日 | 11.3 | ジョグ・PR 50.95(11.8) |
52:21(4:38) |
15:01 サイクリングロード。4q ジョグ 19:27(4:52) 7.3q PR 32:54(4:30) 4:35-4:33-4:31-4:36-4:38-4:31-4:20-(3:51) |
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 15.6 | ジョグ 50.6(11.5) |
1:19:42(5:07) |
8:23 サイクリングロード。 |
12/23 水 | 0.0 | |||
12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 12.1 | ジョグ 50.95(12.0) |
59:50(4:57) |
6:24 サイクリングロード。 |
12/27 日 | 15.1 | ジョグ |
1:18:35(5:12) |
7:42 鯰田郵便局ー小竹トライアル前ー対岸ーサイクリングロードー土手。 |
12/28 月 | 0.0 | |||
12/29 火 | 12.1 | ジョグ 51.6(11.1) |
1:03:11(5:13) |
9:54 サイクリングロード。 |
12/30 水 | 12.0 | ジョグ |
1:06:54(5:35) |
6:57 サイクリングロードー御徳大橋ー対岸ーふれあい橋ーサイクリングロード。ゆっくりと。 |
12/31 木 | 12.1 | ジョグ 52.9(13.8) |
1:02:14(5:09) |
7:15 サイクリングロードー土手。年間3,185.7q(239日)従来の2,634.4q(212日)を大幅更新。全月200qを超えることが出来た。 |
走行距離 | 205.7 km |