ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2020/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 17.1 | ジョグ 50.1(11.6) |
1:25:58(5:02) |
5:37 サイクリングロード。 |
8/02 日 | 22.6 | ジョグ 50.4(11.3) ジョグ |
16.3km 1:22:26(5:03) 6.3km 30:05(4:47) |
5:21 サイクリングロードー鴻巣橋ー対面土手ーふれあい橋ーサイクリングロードー家周辺。 9:47 サイクリングロード。 |
8/03 月 | 0.0 | |||
8/04 火 | 12.0 | ジョグ ジョグ |
6km 29:17(4:53) 6km 30:55(5:09) |
8:40 久住クロカンコース 9:22 歴史の道コース。久々の久住。黒川荘で温泉。 |
8/05 水 | 0.0 | |||
8/06 木 | 8.5 | ジョグ 50.8(12.4) |
46:14(5:26) |
朝5:31 サイクリングロード。 |
8/07 金 | 10.5 | ジョグ 50.3(11.8) |
51:13(4:53) |
朝5:23 サイクリングロード。蒸し暑かった。 |
8/08 土 | 11.7 | ジョグ 50.3(12.2) |
1:00:20(5:09) |
朝5:12 サイクリングロード。 |
8/09 日 | 22.3 | ジョグ 50.1(11.3) ビルドアップ |
16.3km 1:22:47(5:05) 6km 27:38(4:36) |
5:53 サイクリングロード。 10:49 サイクリングロード。5:08-4:53-4:43-4:31-4:28-3:54 |
8/10 月 | 17.9 | ジョグ 49.6(12.2) ジョグ |
11.5km 1:00:33(5:16) 6.4km 34:52(5:26) |
6:40 土手ーサイクリングロードー御徳大橋ー対岸土手ーふれあい橋ー土手ーサイクリングロードー農道。 13:24 サイクリングロード。 |
8/11 火 | 0.0 | |||
8/12 水 | 12.0 | ジョグ 50.5(11.4) |
1:03:51(5:19) |
朝4:58 土手ーふれあい橋ー対岸土手(ジャーマンベーカーリー)往復ー家周辺。 |
8/13 木 | 0.0 | |||
8/14 金 | 15.8 | ジョグ 50.6(11.3) |
1:21:35(5:10) |
5:10 土手ーふれあい橋ー対岸土手ー勝野駅(往復)−農道。 |
8/15 土 | 20.6 | ジョグ 50.5(12.2) ジョグ |
16km 1:19:11(4:57) 4.6km 22:45(4:52) |
5:07 サイクリングロードー土手。後半上げて。 9:57 農道 |
8/16 日 | 21.0 | ジョグ 50.3(12.4) ジョグ |
16km 1:18:37(4:55) 5km 24:25(4:53) |
5:37 土手ーバイパス(頴田)−鴻巣橋ー対岸土手ーふれあい橋ー土手ー農道他。 11:24 サイクリングロード。 |
8/17 月 | 0.0 | |||
8/18 火 | 15.0 | ジョグ 51.1(13.2) |
1:18:28(5:14) |
5:13 サイクリングロードーバイパスー勝盛公園ーバイパスー農道。 |
8/19 水 | 0.0 | |||
8/20 木 | 12.0 | ジョグ 52.0(13.3) |
1:04:03(5:20) |
朝5:05 土手ーサイクリングロードー土手ー農道他。 |
8/21 金 | 10.6 | ジョグ 51.4(12.6) |
54:26(5:08) |
朝5:20 土手ーサイクリングロードー土手ー家周辺。 |
8/22 土 | 15.5 | ジョグ 50.1(11.5) PR |
10km 50:45(5:05) 5.5km 24:17(4:25) |
5:17 土手ーサイクリングロードー御徳大橋ー光陵グリーンパークー対岸土手ーふれあい橋ーサイクリングロードー土手。 4:36-4:31-4:23-4:20-4:19-(2:08) |
8/23 日 | 18.9 | ジョグ 50.8(12.6) 孫練 ジョグ |
12.2km 1:01:49(5:04) 1.1km 6:56(6:18) 5.6km 27:25(4:54) |
6:55 サイクリングロードーふれあい橋ー対岸土手(ジァーマンベーカリー)往復ー農道。 13:26 家周辺 13:35 サイクリングロード。 |
8/24 月 | 0.0 | |||
8/25 火 | 18.6 | ジョグ 50.9(12.3) ジョグ |
1:04:34(4:47) 25:20(4:58) |
13.5km 5:27 サイクリングロード。後半上げて。 5.1km 14:52 サイクリングロード。 |
8/26 水 | 0.0 | |||
8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 9.5 | ジョグ 52.3(13.2) |
48:56(5:09) |
朝5:31 サイクリングロード他。 |
8/29 土 | 17.2 | ジョグ 51.4(12.5) |
1:22:55(4:49) |
5:25 サイクリングロード。中盤から上げて。 |
8/30 日 | 15.7 | ジョグ 51.2(11.9) |
1:20:27(5:07) |
6:04 農道コース(1周1.04km)ぐるぐる。 |
8/31 月 | 6.0 | ジョグ 52.3(14.3) |
31:45(5:18) |
朝5:49 農道コース。 |
走行距離 | 331.0 km |