ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2020/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 0.0 | もうすぐ別府に到着。暇 |
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2/02 日 | 42.2 | レース |
3:20:59(N3:20:23) |
第69回別府大分マラソン大会 前回より9分落ち・・ |
2/03 月 | 0.0 | |||
2/04 火 | 0.0 | |||
2/05 水 | 0.0 | |||
2/06 木 | 0.0 | |||
2/07 金 | 0.0 | |||
2/08 土 | 15.3 | ジョグ 50.7(10.6) |
1:14:03(4:50.4) |
6:30 サイクリングロード。 |
2/09 日 | 10.6 | ジョグ |
55:06(5:11.9) |
7:29 大濠公園。去年3月以来の大濠。小雨だったが途中から止んだ。ゆっくりと。道下美里選手と写真を撮ってもらった。 |
2/10 月 | 0.0 | |||
2/11 火 | 15.0 | PR・ジョグ |
8:30 大濠公園。13kmPR 1:01:01(4:41.6)5:04-4:58-4:48-4:49-4:44-4:43-4:42-4:42-4:41-4:36-4:32-4:11 ジョグ2km 10:20(5:10) 「ゆの華」 |
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2/12 水 | 0.0 | |||
2/13 木 | 8.3 | ジョグ |
44:01(5:18.1) |
朝5:35 サイクリングロード。水たまりに入らないように短い区間を行ったり来たり。 |
2/14 金 | 9.1 | ジョグ |
43:34(4:47.3) |
朝5:34 サイクリングロード。 |
2/15 土 | 15.7 | ジョグ |
1:22:29(5:15.2) |
5:51 サイクリングロード。 |
2/16 日 | 14.5 | ジョグ |
1:22:04(5:39.6) |
7:10 サイクリングロード。小雨。疲労抜き?ジョグ。 |
2/17 月 | 8.2 | ジョグ |
41:10(5:01.2) |
朝5:35 サイクリングロード。ニューシューズ。ペガサス36 |
2/18 火 | 7.6 | ジョグ |
41:02(5:23.9) |
朝5:39 サイクリングロード。積雪予報だったが、積もらないで良かった。 |
2/19 水 | 7.3 | ジョグ |
38:34(5:17) |
朝5:42 サイクリングロード。−2℃ 手がめちゃくちゃ冷たかった。手袋2枚必要。 |
2/20 木 | 7.0 | ジョグ |
37:40(5:22.9) |
朝5:42 サイクリングロード。 |
2/21 金 | 8.4 | ジョグ |
42:53(5:06.3) |
朝5:37 サイクリングロード。 |
2/22 土 | 13.2 | ジョグ |
1:11:42(5:25.9) |
9:50 サイクリングロード。別大記録証届。 |
2/23 日 | 15.7 | ジョグ |
1:21:44(5:12.4) |
6:42 バイパスー夢の大橋ー幸袋ー川津ー幸袋ーサイクリングロード。 |
2/24 月 | 12.0 | ジョグ |
1:05:45(5:28.8) |
7:10 サイクリングロード。 |
2/25 火 | 0.0 | |||
2/26 水 | 8.0 | ジョグ |
45:30(5:41.2) |
朝5:34 サイクリングロード。暖かい朝。ゆるゆると。 |
2/27 木 | 0.0 | |||
2/28 金 | 10.0 | ジョグ |
51:15(5:07.5) |
朝5:22サイクリングロード。 |
2/29 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 228.1 km |