ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2019/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 土 | 10.7 | ジョグ 50.3(10.5) |
1:01:35(5:45) |
13:33 サイクリングロード。 |
6/02 日 | 0.0 | |||
6/03 月 | 0.0 | |||
6/04 火 | 9.1 | ジョグ 50.9(11.6) |
46:43(5:08) |
朝5:12 サイクリングロード。 |
6/05 水 | 8.2 | ジョグ 49.4(9.4) |
37:42(4:36) |
夕18:20 サイクリングロード。途中から上げて。後半は久々に刺激が入った。 |
6/06 木 | 0.0 | |||
6/07 金 | 13.5 | ジョグ 49.8(10.4) |
1:14:57(5:33) |
9:15 サイクリングロード。 |
6/08 土 | 0.0 | |||
6/09 日 | 16.2 | ジョグ 50.6(11.0) |
1:24:57(5:15) |
5:50 サイクリングロード。 |
6/10 月 | 0.0 | |||
6/11 火 | 0.0 | |||
6/12 水 | 0.0 | |||
6/13 木 | 0.0 | |||
6/14 金 | 12.6 | ジョグ 49.5(10.8) |
1:11:37(5:41) |
朝4:16 サイクリングロード。 |
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 15.6 | ジョグ 49.8(10.4) |
1:21:03(5:12) |
5:38 サイクリングロード。かなりの間本降り。 |
6/17 月 | 0.0 | |||
6/18 火 | 10.1 | ジョグ 49.7(10.8) |
53:01(10.8) |
朝5:04 サイクリングロード。 |
6/19 水 | 8.1 | ジョグ 50.4(11.1) |
44:35(5:30) |
朝5:28 サイクリングロード。 |
6/20 木 | 9.3 | ジョグ 50.3(11.5) |
49:55(5:22) |
朝5:15 農道ーサイクリングロード。 |
6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 7.3 | ジョグ 50.8(10.3) |
35:24(4:51) |
16:59 サイクリングロード。後半上げて。 |
6/23 日 | 18.6 | ジョグ 50.1(11.4) |
1:41:55(5:29) |
4:33 サイクリングロード。 |
6/24 月 | 7.7 | ジョグ 50.5(12.0) |
42:37(5:32) |
朝5:27 寺ー農道。 |
6/25 火 | 9.2 | ジョグ 51.0(12.0) |
48:38(5:17) |
朝5:15 サイクリングロード。 |
6/26 水 | 13.0 | ジョグ 50.3(10.9) |
1:11:31(5:30) |
朝4:44 サイクリングロード他。 |
6/27 木 | 0.0 | |||
6/28 金 | 0.0 | |||
6/29 土 | 19.0 | ジョグ 49.6(11.0) |
1:41:18(5:20) |
5:21 サイクリングロード。 |
6/30 日 | 14.0 | ジョグ 49.6(10.3) |
1:17:48(5:33) |
4:53 サイクリングロード。今月何とか200km確保。 |
走行距離 | 202.2 km |