月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	16.0	ジョグ　48.6(9.6)	1:24:56(5:19)	5:14 サイクリングロード。
9/02 日	11.0	ジョグ　49.3(9.4)	1:02:03(5:38)	6:09 サイクリングロード。疲れ気味。
9/03 月	0.0			別大マラソンエントリー。
9/04 火	7.0	ジョグ　49.6(9.4)	33:59(4:51)	朝5:15 農道ー寺ー農道ーサイクリングロード。後半上げて。
9/05 水	12.0	ジョグ　48.6(9.1)	1:03:18(5:17)	5:53 サイクリングロード。整骨院。
9/06 木	12.0	ジョグ　49.7(10.3)	1:06:08(5:31)	朝4:07 農道ー寺ー農道ーサイクリングロード。気持ち良く走れた。
9/07 金	0.0
9/08 土	22.0	ＬＳＤ　49.1(9.1)	2:14:13(6:06)	3:45 サイクリングロード。
9/09 日	12.0	ジョグ　49.3(9.1)	1:05:42(5:29)	5:30 土手ーふれあい橋ー口原橋ーサイクリングロード。
9/10 月	7.0	ジョグ　49.6(9.1)	37:59(5:26)	朝4:40 農道ー寺ー農道ーサイクリングロード。
9/11 火	0.0
9/12 水	8.0	ジョグ　49.6(9.9)	41:57(5:15)	朝4:55 農道ーサイクリングロード。
9/13 木	6.0	ジョグ　49.1(9.6)	33:48(5:38)	朝5:03 農道ー寺ーサイクリングロード。
9/14 金	0.0
9/15 土	14.0	ジョグ　49.3	1:12:34(5:11)	大濠公園。久しぶり。「ゆの華」。整骨院。ビアガーデン。
9/16 日	0.0
9/17 月	13.0	ジョグ　49.3(7.8)	1:02:45(4:50)	5:59 サイクリングロード。中盤から上げて。
9/18 火	0.0
9/19 水	7.0	ジョグ　50.4(10.9)	37:20(5:20)	朝5:50 サイクリングロード。
9/20 木	0.0
9/21 金	6.0	ジョグ　50.3(11.0)	32:14(5:22)	朝5:51 寺ー農道。疲れ気味。
9/22 土	17.0	ジョグ　49.3(10.0)	1:27:12(5:08)	5:18 サイクリングロード。終盤上げて。整骨院。
9/23 日	12.0	ジョグ　50.2(10.9)	1:02:54(5:15)	5:32 サイクリングロード。
9/24 月	23.0	ＬＳＤ　50.0(9.5)	2:17:49(6:00)	5:51 サイクリングロードーこうの巣橋ー河川公園ー千石ー鯰田渡
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	10.0	ジョグ　50.3(11.3)	52:38(5:16)	8:21 サイクリングロード。マッサージ。
9/30 日	13.0	ジョグ　50.9(10.8)	1:09:23(5:20)	6:32 農道ー寺ーバイパスー公道。
走行距離	228.0  km