ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2017/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 13.0 | ジョグ 53.1(12.1) |
1:08:17(5:15) |
6:42 サイクリングロード |
10/02 月 | 0.0 | ★休み |
||
10/03 火 | 6.0 | ジョグ 53.2(11.9) |
31:24(5:14) |
朝5:52 家周辺をグルグルと。 |
10/04 水 | 23.0 | LSD 50.9(11.0) |
2:16:09(5:55) |
7:26 サイクリングロードーこうの巣橋ー河川公園ー宮田 秋を感じるさわやかランニングになった。 |
10/05 木 | 0.0 | ★休み |
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10/06 金 | 0.0 | ★休み |
||
10/07 土 | 17.0 | ジョグ 52.3(11.0) |
1:22:47(4:52) |
5:08 サイクリングロードー水辺館ー菜の花大橋ー新入駅周辺ー新入駅(JR) |
10/08 日 | 13.0 | ジョグ 52.6(12.5) |
1:06:37(5:07) |
5:56 サイクリングロード |
10/09 月 | 11.0 | ジョグ 52.9(11.3) |
58:47(5:21) |
6:01 サイクリングロード |
10/10 火 | 0.0 | ★休み |
||
10/11 水 | 11.0 | ジョグ 52.7(11.8) |
56:13(5:07) |
6:00 サイクリングロード |
10/12 木 | 0.0 | ★休み |
||
10/13 金 | 7.0 | ジョグ 52.7(12.6) |
36:22(5:12) |
朝6:02 サイクリングロード。雨。100円カッパを着て。 |
10/14 土 | 9.0 | ジョグ 52.8(12.4) |
48:30(5:23) |
朝5:49 サイクリングロード |
10/15 日 | 0.0 | ★休み |
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10/16 月 | 0.0 | ★休み |
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10/17 火 | 0.0 | ★休み |
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10/18 水 | 0.0 | ★休み |
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10/19 木 | 11.0 | ジョグ 52.1(10.1) |
54:08(4:55) |
6:00 サイクリングロード。終盤上げて。疲労とか雨とかで4日連続で休んだ。 |
10/20 金 | 0.0 | ★休み |
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10/21 土 | 31.0 | LSD 51.6(10.6) |
3:04:34(5:57) |
4:46 サイクリングロード−日の出橋−黒崎方面周辺−黒崎駅。帰りはJR。 |
10/22 日 | 15.0 | ジョグ 51.7(11.5) |
1:19:06(5:16) |
5:30 サイクリングロード。台風前で風が強かった。 |
10/23 月 | 0.0 | ★休み |
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10/24 火 | 0.0 | ★休み |
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10/25 水 | 16.0 | ジョグ 52.6(11.7) |
1:27:12(5:27) |
5:33 サイクリングロード。手袋、長袖Tシャツ、ブレーカーのいでたちで。霧がひどかった。 |
10/26 木 | 0.0 | ★休み |
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10/27 金 | 0.0 | ★休み |
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10/28 土 | 17.0 | ジョグ 52.3(10.8) |
1:26:25(5:05) |
5:00 サイクリングロード(水辺館)−直方駅−直方市内−新入駅 帰りは電車。 |
10/29 日 | 0.0 | ★休み |
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10/30 月 | 0.0 | ★休み |
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10/31 火 | 7.0 | ジョグ 53.2(12.5) |
35:20(5:03) |
朝5:51 サイクリングロード。手袋をしなかったら冷たかった。 |
走行距離 | 207.0 km |