月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	6.0	ジョグ　53.5(14.3)	30:29(5:05)	朝6:00 サイクリングロード。前半ゆっくり、後半上げて。
9/02 土	18.0	ジョグ　52.6(13.0)	1:31:36(5:05)	7:49サイクリングロード。｢門司港レトロマラソン」（１０ｋｍ）エントリー
9/03 日	20.0	ジョグ　52.5(12.0)	1:42:14(5:07)	6:42 烏尾峠ー春日神社ー後藤寺駅ー川崎町ー駅周辺（ＪＲ）別大エントリー
9/04 月	0.0	★休み
9/05 火	6.0	ジョグ 54.1（13.1）	29：45（4：58）	朝5：51 サイクリングロード。
9/06 水	7.0	ジョグ　54.4(13.3)	37:36(5:22)	朝5:53 サイクリングロード。
9/07 木	0.0	★休み
9/08 金	5.0	ジョグ　53.9(12.7)	23:59(4:48)	朝6:16 サイクリングロード。走り始めが遅かったので５ｋｍでやめ。後半上げて。
9/09 土	38.0	ロングジョグ　51.8	3:22:51(5:20)	4:57 バイパスー八木山峠ー篠栗ー吉塚ー天神「ゆの華」
9/10 日	16.0	ジョグ　52.7(12.5)	1:21:37(5:06)	5:15 サイクリングロードー水辺館ー筑電架橋ー日の出橋ー直方駅周辺（ＪＲ）
9/11 月	0.0	★休み
9/12 火	6.0	ジョグ	31:36(5:16)	朝6:05 サイクリングロード。
9/13 水	7.0	ジョグ　52.9(12.8)	36:58(5:17)	朝5:42 サイクリングロード。
9/14 木	9.0	ジョグ　52.3(12.5)	48:46(5:25)	朝5:21 サイクリングロードーふれあい橋ートライアルーサイクリングロード。
9/15 金	6.0	ジョグ　52.8(14.1)	32:45(5:28)	朝5:54 家周辺。疲れ気味。
9/16 土	17.0	ＰＲ・ジョグ　52.1(12.0)	1:09:03(4:39)	6:34 サイクリングロード。6ｋｍＰＲ26:35(4:26) 11ｋｍジョグ52:28(4:46)
9/17 日	23.0	ジョグ　52.1(12.5)	1:56:27(5:04)	4:31 サイクリングロードー水辺館ー日の出橋ー直方駅周辺ー直方駅ーサイクリングロード。台風のため早く出発。またＪＲで帰るつもりだったが台風の関係で運転見合わせ、雨の中サイクリングロードを折り返した。
9/18 月	16.0	ジョグ　52.6	1:17:48(4:52)	6:30 駐車場ー大濠公園ーヤフオクドームー駐車場。「ゆの華」
9/19 火	0.0	★休み
9/20 水	7.0	ジョグ　53.4(12.8)	35:34(5:05)	朝5:45 サイクリングロード。
9/21 木	14.0	ジョグ　53.4(12.8) ジョグ　52.2(11.3)	34:32(4:56) 35:17(5:02)	5:58 サイクリングロード。終盤上げて。７ｋｍ 15:45 サイクリングロード。７ｋｍ
9/22 金	0.0	★休み
9/23 土	12.0	ジョグ	1:01:59(5:10)	8:30 久住クロカンコース、歴史の道コース。久々のクロカンコース懐かしかった。｢赤川温泉」
9/24 日	19.0	ジョグ　52.8(11.7)	1:32:22(4:52)	6:55 サイクリングロードー水辺館ー菜の花大橋ー植木ー新入周辺ー新入駅（ＪＲ）終盤上げて。
9/25 月	0.0	★休み
9/26 火	6.0	ジョグ 53.5(12.6)	30:11(5:02)	朝5：53 家周辺ー サイクリングロード
9/27 水	5.0	ジョグ　53.1(12.8)	26:06(5:13)	朝5:59 家周辺ーサイクリングロード。雨の中、疲れ気味。
9/28 木	10.0	ジョグ　52.9(11.8)	52:44(5:16)	5:33 サイクリングロード。雨も降ってたし、風も強かった。
9/29 金	6.0	ジョグ　52.7(12.8)	28:54(4:49)	朝6:00 サイクリングロード。後半上げて。
9/30 土	24.0	ＬＳＤ　52.0(11.2)	2:22:14(5:56)	5:23サイクリングロードー水辺館ー日の出橋ー土手ー北九鞍手夢大橋ー鞍手町ぐるぐるー鞍手駅（ＪＲ）
走行距離	303.0  km