月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	19.0	ジョグ　53.7(13.4)	1:49:17(5:45)	8:00 サイクリングロードー菰田ーバイパス（ジャスコ）
5/04 木	12.0	ジョグ　53.9(13.5)	1:50:30(5:28)	7:00 サイクリングロード
5/05 金	11.0	ジョグ　54.8(13.6)	1:03:52(5:48)	6:20 サイクリングロード。腰サポーターをつけて。
5/06 土	0.0			整骨院へ。
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0			マッサージ。
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	15.0	ジョグ　53.3(13.5)	1:14:18(4:57)	6:30 6:30 サイクリングロードーパークプラザ。克服していくしかない。
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	12.0	ジョグ　53.5(13.8)	57:34(4:48)	6:11 サイクリンロード。マツサージ。
5/21 日	15.0	ジョグ	1:21:48(5:27)	7:23 サイクリングロード
5/22 月	0.0
5/23 火	18.0	ジョグ　53.6(14.4)	1:30:54(5:03)	7:15 サイクリングロードー穂波ーバイパスーサイクリングロード。整骨院。
5/24 水	0.0
5/25 木	7.0	ジョグ　53.8(14.0)	35:14(5:02)	朝5:19 サイクリングロード
5/26 金	7.0	ジョグ　53.8(14.4)	35:34(5:05)	朝5:25 サイクリングロード
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	116.0  km