月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	10.0	PR・ジョグ　55.5(15.0)	47:40(4:46)	朝。サイクリングロード。8ｋｍPR 37:08(4:39)後半速めに。2ｋｍジョグ　10:32(5:16)
6/03 金	10.0	ジョグ　55.0(14.9)	50:57(5:06)	朝。サイクリングロード。
6/04 土	14.0	ジョグ　54.7(14.1)	1:06:07(4:43)	サイクリングロード。中盤から上げて。
6/05 日	16.0	PR・ジョグ　53.7	1:13:37(4:36)	大濠公園。15ｋｍPR 1:07:40(4:31)後半速め、ジョグ感覚で。1ｋｍジョグ　5:57。「ゆの華」。鮮魚市場で「ごまさば定食」。
6/06 月	7.0	ジョグ　55.1(15.0)	34:21(4:54)	朝。サイクリングロード。
6/07 火	17.0	10ｋｍPR 　 54.2 7ｋｍジョグ	43:16(4:20) 39:07(5:35)	大濠公園。4'19-4'23-4'19-4'19-4'18-4'17-4'18-4'20-4'22-4'21 10ｋｍPRの後ゆっくりと7kmジョグ。「ゆの華」
6/08 水	0.0
6/09 木	6.0	ジョグ　54.9(14.9)	29:14(4:52)	朝。サイクリングロード。
6/10 金	27.0	ジョグ　53.1	2:31:30(5:37)	八幡（駐車場）−門司港レトロ。「陣原の湯」
6/11 土	7.0	ジョグ　53.4(11.3)	37:04(5:18)	ナフコーバイパスー農道。
6/12 日	15.0	ジョグ　53.5	1:12:47(4:51)	大濠公園。「ゆの華」。一九ラーメン。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	16.0	ＰＲ・ジョグ　54.5	1:17:12(4:50)	かよい丁公園。７ｋｍＰＲ　32:05(4:35) ９ｋｍジョグ　45:07(5:01) 「オアシス篠栗」。一九ラーメン。
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	16.0	ＰＲ　54.0(12.7)	1:13:14(4:35)	大濠公園。ジョグ感覚で終盤少し上げたＰＲ。
6/19 日	18.0	ジョグ　54.2	1:32:13(5:07)	大濠公園。舞鶴公園。「平和台陸上競技場」で大学駅伝、九州予選を少し観戦。「オアシス篠栗」
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	11.0	ジョグ　55.0(14.0)	58:29(5:19)	鯰田渡−目尾小ー口原橋ー土手ーサイクリングロードー農道。合羽を着て。
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	18.0	ＰＲ．ジョグ　54.7(15.0)	1:23:27(4:38)	大濠公園。８ｋｍＰＲ　34:40(4:20) 10ｋｍジョグ　48:47(4:53)
6/26 日	23.0	ジョグ　54.7(15.0) ジョグ	1:21:44(5:07) 33:35(4:48)	１６ｋｍ。サイクリングロード。 ７ｋｍ。サイクリングロード。
6/27 月	0.0
6/28 火	13.0	ジョグ　54.2	1:03:28(4:53)	かよい丁公園。「オアシス篠栗」
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	244.0  km