月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.0	ＴＭ　51.0	57:00(4:45)	｢筑豊緑地」のトレッドミル。
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	24.0	ジョグ　51.4	2:09:10(5:23)	志賀島方面。島１周と海の中道方面。休暇村を拠点に「温泉館」「中西食堂」
9/06 日	17.0	ジョグ　51.5	1:26:55(5:07)	駐車場ーよかトピア通りー海浜公園ー百道地区−ヤフオクドームー大濠公園。「ゆの華」「一九ラーメン」
9/07 月	0.0
9/08 火	8.0	ジョグ　52.7(11.8)	37:38(4:42)	朝。久々のサイクリングロード。終盤上げて。
9/09 水	9.0	ジョグ　52.2(11.5)	48:20(5:22)	朝。サイクリングロード。
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	24.0	ジョグ　52.3(11.9)	1:56:54(4:52)	別府へ。別大コースを。うみたまごー亀川。ジョグだけど気持ちよくビルドアップ。ハーフ以降は落として。
9/14 月	7.0	ジョグ	38:43(5:32)	朝。サイクリングロード。
9/15 火	10.0	ジョグ　53.0(11.7)	48:57(4:54)	朝。サイクリングロード。
9/16 水	0.0
9/17 木	7.0	ジョグ　52.5(12.0)	35:29(5:04)	朝。サイクリングロード。
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	26.0	ジョグ　51.4	2:06:52(4:53)	駐車場−姪浜ーマリノアシティー海浜公園ー大濠公園。
9/21 月	21.0	ジョグ	1:51:11(5:18)	やまなみハイウェイ、飯田高原クロカンコース。
9/22 火	16.0	ジョグ　51.9(11.2)	1:23:35(5:13)	サイクリングロード。右足首に少し痛みが。
9/23 水	11.0	ジョグ　52.1(11.6)	54:50(4:59)	サイクリングロード。終盤上げて。
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	22.0	ＰＲ　52.7(12.3)	1:25:59(4:18)	サイクリングロード。２０ｋｍＰＲ＋2ｋｍジョグ。レース約２週間前のおまじない的ＰＲ。無理なく無難に走れたのでまぁ、合格。
9/27 日	24.0	ジョグ　52.2(11.5)		午前｢筑後川サイクリングロード｣１７ｋｍ　1:28:53(5:14) 午後「サイクリングロード｣７ｋｍ　35:37(5:05)
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	238.0  km