ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2015/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 17.0 | ジョグ 52.0(12.3) |
1:24:15(4:57) |
朝。サイクリングロード。整骨院。 |
8/02 日 | 19.0 | ジョグ 52.8 |
1:42:04(5:22) |
ゆの華ー大濠公園ーゆの華。 |
8/03 月 | 0.0 | |||
8/04 火 | 8.0 | ジョグ 53.6(13.1) |
42:18(5:17) |
朝。サイクリングロード。 |
8/05 水 | 0.0 | |||
8/06 木 | 11.0 | ジョグ |
56:30(5:08) |
朝。サイクリングロード。 |
8/07 金 | 0.0 | |||
8/08 土 | 10.0 | ジョグ 51.8(10.5) |
49:18(4:56) |
サイクリングロード。午後3時から。酷暑。立秋。 |
8/09 日 | 31.0 | LSD 51.6(11.9) ジョグ |
2:07:30(6:04) 21K 52:59(5:18) 10K |
サイクリングロードー土手(桂川)−旧国道ー新飯塚駅。 午後。サイクリングロード。 |
8/10 月 | 11.0 | ジョグ 52.1(12.6) |
59:30(5:25) |
朝。サイクリングロード。 |
8/11 火 | 11.0 | ジョグ 52.3(12.4) |
56:27(5:08) |
朝。サイクリングロード。 |
8/12 水 | 13.0 | ジョグ 52.3(12.3) |
1:09:55(5:23) |
朝。サイクリングロード。本降り。 |
8/13 木 | 11.0 | ジョグ |
1:01:25(5:35) |
朝。土手ー口原橋ー小竹方面ーサイクリングロード。初盆。 |
8/14 金 | 15.0 | ジョグ 52.6(11.4) |
1:16:41(5:07) |
朝。サイクリングロード。 |
8/15 土 | 28.0 | ジョグ 52.2(12.1) ジョグ |
1:33:13(5:11) 15K 50:47(5:05) 10K |
朝。サイクリングロード。 午後。サイクリングロード。気温は高いが先週よりはずっと楽だった。 |
8/16 日 | 22.0 | LSD 51.9(11.7) |
2:16:21(6:12) |
サイクリングロードー直方方面。帰りは電車で。 |
8/17 月 | 10.0 | ジョグ 52.1(12.1) |
52:40(5:16) |
朝。サイクリングロード。 |
8/18 火 | 8.0 | ジョグ 52.5(11.4) |
39:06(4:53) |
朝。サイクリングロードーいずみの澤ーバイパスー農道。後半上げて。 |
8/19 水 | 0.0 | |||
8/20 木 | 21.0 | ジョグ 52.2(11.0) ジョグ 51.4(10.3) |
47:03(5:14) 57:16(4:46) |
朝。サイクリングロード。9K 午後。サイクリングロード。12K。少しずつBU気味に。 |
8/21 金 | 0.0 | |||
8/22 土 | 22.0 | ジョグ 51.5 |
1:54:17(5:12) |
ゆの華−ドーム近くー大濠公園他ーゆの華。 |
8/23 日 | 36.0 | ジョグ 51.9(10.6) |
3:31:18(5:52) |
博多駅まで。久々の八木山峠越え。 |
8/24 月 | 10.0 | ジョグ 52.5(12.1) |
55:56(5:36) |
朝。サイクリングロード。 |
8/25 火 | 0.0 | 台風15号。 |
||
8/26 水 | 0.0 | |||
8/27 木 | 8.0 | ジョグ 53.2(12.1) |
38:57(4:52) |
朝。サイクリングロード。 |
8/28 金 | 22.0 | ジョグ 51.0 |
2:11:26(5:59) |
八幡西区ー「皿倉山」登山ー八幡西区。標高622m。坂は6.5km。「陣原の湯」 |
8/29 土 | 7.0 | ジョグ |
「筑豊緑地」合同練習会 |
|
8/30 日 | 3.0 | ジョグ |
鯰田駅周辺。 |
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8/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 354.0 km |