ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2015/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 0.0 | |||
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 11.0 | ジョグ 52.3(11.7) |
56:43(5:09) |
サイクリングロード。耳鼻科へ。 |
7/05 日 | 20.0 | LSD 51.9(11.9) |
2:05:29(6:16) |
サイクリングロードー多賀神社ーサイクリングロード。湿気が多かった。体調悪いが走れて良かった。 |
7/06 月 | 11.0 | PR・ジョグ 51.8(11.5) |
50:51(4:37) |
サイクリングロード。10kmPR 45:35(4:34) 1kmジョグ 5:16 |
7/07 火 | 0.0 | |||
7/08 水 | 9.0 | ジョグ 52.5(12.6) |
48:26(5:23) |
朝。サイクリングロード。やっと体調が落ち着いた感じ。 |
7/09 木 | 11.0 | ジョグ |
1:00:06(5:28) |
朝。サイクリングロード。 |
7/10 金 | 0.0 | |||
7/11 土 | 0.0 | |||
7/12 日 | 0.0 | |||
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 10.0 | ジョグ 53.3(12.5) |
57:26(5:45) |
朝。サイクリングロード。腰痛が治らない中。 |
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 10.0 | ジョグ 52.8(13.3) |
47:21(4:44) |
サイクリンク゜ロード。暑くてきつかった。整骨院。神戸マラソン入金。 |
7/19 日 | 15.0 | ジョグ 52.8(13.3) |
1:18:14(5:13) |
サイクリングロード。 |
7/20 月 | 0.0 | |||
7/21 火 | 8.0 | ジョグ 53.7(13.8) |
40:42(5:05) |
朝。サイクリングロード。整骨院。 |
7/22 水 | 11.0 | ジョグ 53.1(13.1) |
57:58(5:16) |
朝。サイクリングロードー御徳橋ー国道側ーふれあい橋ーサイクリングロード。 |
7/23 木 | 10.0 | ジョグ 52.4(11.9) |
51:52(5:11) |
朝。サイクリングロード。 |
7/24 金 | 13.0 | ジョグ 52.0(12.2) |
1:03:11(4:52) |
朝。サイクリングロード。整骨院。 |
7/25 土 | 17.0 | ジョグ 51.6 |
1:47:00(6:18) |
ビアガーデン合同練習会。大濠公園、舞鶴公園他。ゆの華。 |
7/26 日 | 0.0 | |||
7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 12.0 | ジョグ 52.6(12.6) |
1:02:25(5:12) |
朝。サイクリングロード+農道。 |
7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 10.0 | ジョグ 52.2(12.5) |
52:33(5:15) |
朝。サイクリングロード。 |
7/31 金 | 9.0 | ジョグ 52.2(12.5) |
44:31(4:57) |
朝。サイクリングロード。 |
走行距離 | 187.0 km |