ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 0.0 | |||
5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 17.0 | ジョグ 53.1(13.4) |
1:35:40(5:38) |
サイクリングロード。 |
5/04 日 | 31.0 | LSD 52.5(12.7) |
3:33:19(6:53) |
大宰府天満宮へ。最高にきつかった。峠はかなり歩いた。今の状態では無理だった。帰りはバスと電車で。 |
5/05 月 | 13.0 | ジョグ 52.3(13.2) |
1:08:44(5:17) |
サイクリングロード。まだ全然戻らない。当たり前。身体最悪。これはランニングダイアリー他の事は封印・・ |
5/06 火 | 6.0 | ジョグ 52.8(13.8) |
32:35(5:26) |
鯰田工業団地。のどとせきできつい。 |
5/07 水 | 0.0 | |||
5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 0.0 | |||
5/10 土 | 22.0 | LSD 53.8(14.2) |
2:12:00(6:00) |
サイクリングロードー直方方面ー直方駅周辺。帰りは電車で。少しずつでも戻していきたい・・ |
5/11 日 | 13.0 | ジョグ 53.4(14.4) |
1:06:49(5:08) |
サイクリングロード。PRとかはまだまだ・・5人目の孫「梨乃」のお宮詣り。 |
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | |||
5/14 水 | 11.0 | ジョグ 54.2(15.1) |
57.55(5:16) |
朝。サイクリングロード。たまには朝にも・・ |
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 0.0 | |||
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 13.0 | ジョグ 54.1(14.4) |
1:14:13(5:43) |
サイクリングロード。ボチボチ体慣らしの感じで。 |
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 8.0 | ジョグ 54.6(13.1) |
42:29(5:19) |
サイクリングロード。リハビリ走にもなってない感じ。でも走ることは大切。わかってはいるのだが・・ |
5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 0.0 | |||
5/24 土 | 12.0 | ジョグ 53.0(12.6) |
1:01:32(5:08) |
サイクリングロード。真夏のような暑さ。きつかった。 |
5/25 日 | 20.0 | LSD 53.7(14.4) |
2:07:25(6:22) |
朝。サイクリングロードから天道方面。 |
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 166.0 km |