ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 0.0 | |||
4/02 火 | 0.0 | |||
4/03 水 | 0.0 | |||
4/04 木 | 0.0 | |||
4/05 金 | 0.0 | |||
4/06 土 | 0.0 | |||
4/07 日 | 0.0 | |||
4/08 月 | 0.0 | |||
4/09 火 | 0.0 | |||
4/10 水 | 0.0 | |||
4/11 木 | 15.0 | ジョグ |
1:22:30(5:30) |
ものすごく久しぶり、これからはボチボチいきたいと思う。八木山峠下・・篠栗方面。娘の家まで。 |
4/12 金 | 0.0 | |||
4/13 土 | 12.0 | ジョグ 54.1(12.2) |
1:04:55(5:25) |
サイクリングロード。「コミュニティラジオ天神」「Hit'&Run」出演。 |
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 11.0 | ジョグ 53.3(11.1) |
52:19(4:45) |
サイクリングロード。奏誕生日。 |
4/17 水 | 12.0 | ジョグ 54.0(11.7) |
56:46(4:44) |
サイクリングロード。 |
4/18 木 | 0.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 10.0 | ジョグ |
56:23(5:38) |
サイクリングロード。忘れる位久しぶりの平日朝ラン。昼からも走るつもりだったが雨で断念。朝走ってて良かった。 |
4/21 日 | 20.0 | LSD 53.9(12.9) |
2:06:26(6:19) |
サイクリングロード。直方チューリップフェスタ会場へ。もう終わっていたが年中行事なので。 |
4/22 月 | 11.0 | ジョグ 53.2(11.4) |
53:53(4:54) |
サイクリングロード。 |
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 11.0 | ジョグ 53.5(11.9) |
57:57(5:16) |
サイクリングロード。陸連登録手続。健康診断。 |
4/25 木 | 0.0 | |||
4/26 金 | 10.0 | ジョグ 54.5(13.0) |
58:07(5:49) |
朝。 サイクリングロード。たまには平日朝ランもやってみよう・・毎年同じことを言っている気がする。 |
4/27 土 | 11.0 | ジョグ 54.3(12.7) |
1:00:00(5:27) |
朝。サイクリングロード。俊ちゃん食事会。歓送迎会。 |
4/28 日 | 15.0 | ジョグ 53.5(10.5) |
1:16:09(5:05) |
九重飯田高原クロスカントリーコース。クロカンコース的には今までの中で一番走り易いコースだと思った。 |
4/29 月 | 17.0 | ジョグ 53.4(11.3) |
1:33:42(5:31) |
サイクリングロードー小竹ー健康の森公園ーサイクリングロード。サイクリングロード風が強かった。大阪マラソン申し込み。 |
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 155.0 km |