月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	ジョグ　55.5(13.4)	53:40(5:20)	サイクリングロード。確実な雨予報だったので久々朝走った。レース前最後のラン。
2/02 土	0.0
2/03 日	42.0	別府大分毎日マラソン出場	3:13:55	何とか粘れた。一応セカンドベストなので良しとする。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	13.0	ジョグ　56.0(12.2)	1:10:42(5:26)	サイクリングロード。マラソン後初のラン。結構きつかった。
2/10 日	0.0			右足足底他故障。整骨院。「小竹ふるさとマラソン」応援。しばらくは休養。
2/11 月	0.0			病院。「鹿島祐徳ロードレース」（ハーフ）DNS決定。旅館キャンセル。足の痛みが酷い。
2/12 火	0.0			かなり良くなってはいるが、足をひきずりながらしか歩けない。階段も半歩ずつ。
2/13 水	0.0			大進歩の回復傾向。腫れはまだ引いていない。
2/14 木	0.0			痛みはまだ少々残っているが腫れはだいぶ引いてきた。
2/15 金	0.0
2/16 土	12.0	ジョグ　54.9(11.9)	1:04:32(5:23)	サイクリングロード。足は思いのほか軽症だったのだが、血圧その他が・・
2/17 日	13.0	ジョグ　54.2(11.8)	1:08:26(5:16)	サイクリングロード。走り始めほんのちょっと痛いくらいであとは普通に走れた。色々な体調を総合してポイント練習はもう少し先。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	11.0	ジョグ・ＰＲ　55.1(11.8)	52:12(4:45)	サイクリングロード。5ｋｍジョグ　25:40(5:08) 6ｋｍＰＲ　26:32(4:25)。
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	20.0	ジョグ　54.0(11.6)	1:55:41(5:47)	サイクリングロードー穂波ー菰田ー柏の森ー農道。欠明。３月は少しがんばりたい。
走行距離	121.0  km