月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	12.0	ジョグ 55.2(13.0)	1:09:21	河川敷サイクリングロード
10/02 日	11.0	ジョグ　56.0(14.7)	1:02:52	河川敷サイクリングロード
10/03 月	11.0	ジョグ　55.6(13.9)	52:58	河川敷サイクリングロード
10/04 火	11.0	ジョグ　55.7(13.7)	57:23	河川敷サイクリングロード
10/05 水	0.0
10/06 木	10.0	ジョグ　56.5(13.4)	51:41	河川敷サイクリングロード 風邪・・
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	11.0	ジョグ　55.6(13.3)	1:03:19	河川敷サイクリングロード
10/10 月	10.0	ジョグ　55.8(13.6)	58:22	筑豊緑地公園
10/11 火	8.0	PR　　54.8(12.3)	34:09	河川敷サイクリングロード
10/12 水	0.0			マッサージ（天神）
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0			整形外科
10/15 土	14.0	ジョグ　55.3(13.7)	1:19:00	河川敷サイクリングロード
10/16 日	25.0	PR　54.1(14.1)	1:59:18	庄内−頴田−バイパス−河川敷
10/17 月	12.0	ジョグ　54.7(13.4)	57:44	河川敷サイクリングロード 嘉麻シティマラソン　ハーフ　申し込み
10/18 火	10.0	ジョグ　55.6(13.4)	1:00:47	河川敷サイクリングロード
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	13.0	PR・ジョグ　56.0(14.0)	1:00:02	河川敷サイクリングロード １０�qPR　44:20 ３�qジョグ　15:42
10/23 日	11.0	ジョグ　55.7(13.1)	58:15	河川敷サイクリングロード
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0			マッサージ
10/26 水	0.0			風邪。内科。
10/27 木	0.0			マッサージ
10/28 金	10.0	ジョグ　56.3(12.9)	47:43	河川敷サイクリングロード
10/29 土	0.0			大阪に出発。
10/30 日	42.0	第１回大阪マラソン	3:19:37 (N 3:18:45)	無事に走り終える。
10/31 月	0.0
走行距離	221.0  km