のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : カープV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 12.0   通勤Jog
51'30
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 0.0  
4/06 日 0.0  
4/07 月 0.0   今日から新学期。
4/08 火 10.0   【朝】外周3周
外周3周P.R. 200m×4 R:3' r:200m
4'33-29-17
4'16-22-21 29"4-31"4-31"0-31"7
心機一転、朝練を始める。
良い感じで動いている。特に200mでは身体を前に投げ出す感覚が久々に出来て、気持ち良かった。
4/09 水 4.0   【朝】外周3周
4'48-29-31
肋骨周辺が痛い。なぜ?
4/10 木 4.0   【朝】外周3周
4'38-37-27
肋骨の痛みから、肩甲骨周り、腕に痛みが広がってきた。
4/11 金 8.0   【朝】外周3周
600m+200m r:200m
4'40-34-31
1'30"7(29"2-31"0-31"5)-28"2
今日は1'29"-28"の予定が、300m過ぎから腕が痺れて動かなくなってしまった。非常に不安が残るポイント練習になってしまった。
4/12 土 0.0   耐乳酸能力が低下していると踏んで、クイックタッチで乳酸を溜め込んでみた。
4/13 日 0.0   昨日の影響か、肩周りがバキバキ。でも、力はうまく入るような感覚はあるので、あとは痛みが抜けてくれることを祈る。
4/14 月 4.0   【朝】外周3周
5'12-03-4'58
明らかに体調が悪い。肺が苦しくて咳が・・・やばいなぁ。
4/15 火 7.0   【朝】外周3周
200m+200m r:200mW
ペースJog
29"0-24"5
肩周りは幾分か楽になったけど、肺と喉は苦しいまま(涙)
1本目はスタートからの入りをイメージし、2本目はMax。久々に24秒台で走ったけど、思ったより走れて少しほっとした。
4/16 水 0.0   昨晩から頭痛までし始めた。しんどくてどうにもならないので病院行きで点滴。
4/17 木 2.0   【朝】だらだらJog
全然効き目が無いので、今日も病院行き。検査しても原因不明。
4/18 金 0.0   やはり回復せず。当分動かないことにした。
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 4.0   【朝】外周3周
朝練習再開。身体の重いこと重いこと。
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 55.0  km