のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
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サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 12.0 | 通勤Ｊｏｇ |
51'30 |
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| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 0.0 | 今日から新学期。 |
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| 4/08 火 | 10.0 | 【朝】外周３周 外周3周P.R. 200m×4 R:3' r:200m |
4'33-29-17 4'16-22-21 29"4-31"4-31"0-31"7 |
心機一転、朝練を始める。 良い感じで動いている。特に200mでは身体を前に投げ出す感覚が久々に出来て、気持ち良かった。 |
| 4/09 水 | 4.0 | 【朝】外周３周 |
4'48-29-31 |
肋骨周辺が痛い。なぜ？ |
| 4/10 木 | 4.0 | 【朝】外周３周 |
4'38-37-27 |
肋骨の痛みから、肩甲骨周り、腕に痛みが広がってきた。 |
| 4/11 金 | 8.0 | 【朝】外周３周 600m＋200m r:200m |
4'40-34-31 1'30"7(29"2-31"0-31"5)-28"2 |
今日は1'29"-28"の予定が、300m過ぎから腕が痺れて動かなくなってしまった。非常に不安が残るポイント練習になってしまった。 |
| 4/12 土 | 0.0 | 耐乳酸能力が低下していると踏んで、クイックタッチで乳酸を溜め込んでみた。 |
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| 4/13 日 | 0.0 | 昨日の影響か、肩周りがバキバキ。でも、力はうまく入るような感覚はあるので、あとは痛みが抜けてくれることを祈る。 |
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| 4/14 月 | 4.0 | 【朝】外周３周 |
5'12-03-4'58 |
明らかに体調が悪い。肺が苦しくて咳が・・・やばいなぁ。 |
| 4/15 火 | 7.0 | 【朝】外周３周 200m＋200m r:200mW |
ペースJog 29"0-24"5 |
肩周りは幾分か楽になったけど、肺と喉は苦しいまま（涙） １本目はスタートからの入りをイメージし、２本目はMax。久々に24秒台で走ったけど、思ったより走れて少しほっとした。 |
| 4/16 水 | 0.0 | 昨晩から頭痛までし始めた。しんどくてどうにもならないので病院行きで点滴。 |
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| 4/17 木 | 2.0 | 【朝】だらだらJog |
全然効き目が無いので、今日も病院行き。検査しても原因不明。 |
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| 4/18 金 | 0.0 | やはり回復せず。当分動かないことにした。 |
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| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 4.0 | 【朝】外周３周 |
朝練習再開。身体の重いこと重いこと。 |
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| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 55.0 km | |||