のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : カープV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0  
4/02 土 7.0   (500m+400m+300m)+(400m+300m+200m)+(300m+200m+100m) r:次の距離W R:10'
74"1-60"9-44"8+60"1-46"4-29"5+43"8-28"7-14"2
一昨日の不安は解消。とにかくイーブンで押せば走れることを確認できた。
4/03 日 0.0  
4/04 月 13.0   木材港往復P.Jog
25'14-24'39(49'53)
久々の距離走。強風に押し戻されながらも余裕を持って走れた。
4/05 火 4.0   600m+200m r:200
1'28"3(75")27"7
強風の中、タイム的には問題なし。動きは無駄があったので、そこを修正しなければ…
4/06 水 0.0  
4/07 木 10.0   【朝】3kmP.R.
【午後】6kmP.R.
3'30-38-32-38-34-34
動き始めは若干引っかかる感じだったが、徐々にスムーズになっていった。
4/08 金 3.0   【朝】3kmP.R.
4/09 土 3.0   (200m 100m)×2 r:100m R:3'
スパイクはいて動いただけ。特に計測もせず。前日3時半まで飲んでたもので・・・
4/10 日 0.0  
4/11 月 3.0   【朝】3kmP.R.
4/12 火 0.0  
4/13 水 4.0   【朝】3kmP.R.
【午後】軽く動いて快調走
4/14 木 4.0   【朝】4kmP.R.
4/15 金 0.0   今週忙しくて何にもしてないんだけど・・・まぁどうにかなるさ
4/16 土 0.0   終日競技役員
4/17 日 6.0   国体強化記録会800m
1'58"14
今年も2分が切れました。よって来年も800mを続けます(笑)
4/18 月 0.0  
4/19 火 0.0  
4/20 水 5.0   坂(200m×4)×2
28〜29"
追い風バンバン。状態に関係なく気持ちよく走れた。
4/21 木 0.0  
4/22 金 12.0   スタジアム〜広島城〜スタジアム
遠足から地区総体プロ編へ。せっかくだから走らなきゃ損。
4/23 土 1.0   のんびりとちょっぴり動いた
4/24 日 0.0  
4/25 月 3.0   1000m+1500m
スポーツテストの殿。ジョギング?いやいや、もっとのんびり。
4/26 火 7.0   (100m+1500m+100m)×2
同じくスポーツテスト。今日は2時間。
4/27 水 8.0   【朝】4kmP.R.
【授業】1000m+1500m+1000m
2時間目までは走れた。
4/28 木 4.0   1000m+1500m+1000m
今日も1時間だけ。のんびりと。
4/29 金 0.0   織田記念陸上の役員
4/30 土 3.0   フリーラン
修道大学で気の向くままJogしたりダッシュしたりハードル跳んだり・・・
走行距離 100.0  km