のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 0.0  
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 3.0   軽くＪｏｇ
女子生徒に混じって200m〜300mを何本か
 とっても久々に走った。溜まりバネ。
6/09 木 13.0   10kmP.R.
 3'54-57-50-59-54-51-54-56-55-46
 意を決してペース走。生徒に混じったので予想以上に楽に行けた。
6/10 金 7.0   4000mB.up
400m 300m 300m 1000m r:2' 100m 1'
 3'45-40-33-20
67"-48"-48"-3'13
 生徒がW-upしている最中に気持ちよく動いて、その後は次々と生徒の練習に飛び入りして走った。昨日より明らかに動けた。
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 0.0  
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 7.0   県選手権800ｍ
 2'04"26
 やはり私は天才ではなかった
6/26 日 0.0  
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 10.0   60'Jog
 超久々の練習。職場の周りをのんびりうろうろ・・・
走行距離 40.0  km