のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : カープV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)          サザン・セト、エントリー忘れ 大失態(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 3.0   【朝】3kmJog
入試業務のため走れず。
2/02 土 10.0   3km
10'04
明日の刺激。寝ていないからちょっと重いかなぁ。
2/03 日 26.0   大島ハーフ
1゚15'58
直前の予定よりは走れた。お尻が痛い・・・
2/04 月 0.0  
入試のため走れず。
2/05 火 14.0   【朝】5kmP.jog             【授業】3km×3
  @11'25A11'15B10'21
最後は息切れ。まだダメージがあるのかなぁ?
2/06 水 10.0   【朝】3kmJog             【授業】3km×2
                    @11'05A11'45
今日はのんびりと。
2/07 木 6.0   【朝】3kmJog             【授業】3km×1
               @11'35
会議で部活は走れず。
2/08 金 0.0   次男インフルエンザのため、付きっ切り看病で走れず。
2/09 土 14.0   自然観察の森走
高架下から26'59
2kmで撃沈。後がしんどかった・・・
2/10 日 13.0   60'Jog
朝早く起きてしまったので、走ってみた。
2/11 月 14.0   経小屋山登山走
31'35
早くから脱落。30分は切りたかったのに…
2/12 火 10.0   【授業】3km×3
@10'56A10'56B10'28
授業はひたすらペース走。会議で部活は走れず。
2/13 水 7.0   【朝】3kmJog             【部活】韓国サーキット+1km
                2'53"
会議のため部活は1セットのみ。持久走もぼちぼち終わりです。
2/14 木 13.0   【朝】4kmJog             【授業】3km×2
              @10'12A11'20
9分台狙ったのに…疲労により撃沈。次の授業はきついこときついこと(苦笑)
2/15 金 0.0   何だかんだと走れず。ま、休養休養。
2/16 土 28.0   200m×10 30'Jog 90'Jog
31"(70")
練習後の90'Jogはさすがにしんどかった・・・
2/17 日 0.0   昨日走りすぎ。
2/18 月 13.0   【朝】4kmJog             【授業】3km×1            【部活】タイヤ引き30m×7 60m×3 60m×3 ダッシュ100m×4 200m
              @11'20
久々に短距離に混じってダッシュ。土曜日の200mがあまりに走れなかったもので・・・
2/19 火 5.0   【朝】5kmJog
2/20 水 0.0   今日から修学旅行で北海道。まず走れません。
2/21 木 0.0   修学旅行2日目
2/22 金 0.0   修学旅行3日目
2/23 土 0.0   修学旅行4日目 悪天候のため飛行機飛ばず
2/24 日 0.0   修学旅行延長1日目 今日も帰れず
2/25 月 2.0   修学旅行延長2日目 21時半に広島駅に帰着
2/26 火 4.0   【部活】20'Jog
身体が重い。ついでに右肩を痛めていて、それもしんどい。
2/27 水 3.0   【朝】3kmJog
相変わらず重い。回復するなかなぁ・・・
2/28 木 3.0   【朝】3kmJog
少しずつ戻りつつあるけど、忙しくて練習できない。
2/29 金 3.0   【朝】3kmJog
卒業式準備で走れず。
走行距離 201.0  km