のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 8.0   200m×5
 30"切り
 西日本医大競技役員初日終了後、熱中症気味の体を押して走ったけど・・・走るんじゃなかった。頭がフラフラする上に左アキレス腱（１０年前にアキレス腱炎で１年棒に振った箇所）が痛む。
8/03 日 5.0   快調走
 西日本医大役員二日目。今日は競技開始前に７時から練習。もうカーブは痛くて走れません。直線で動きのチェックをするもどんどん酷くなる一方。無理しなきゃよかったなぁ・・・
8/04 月 0.0   地区高校１日目。さすがに役員も３日連続となるとしんどくなります。アキレス腱も痛いし、今日は走らないことにしました。
8/05 火 0.0   地区高校２日目。アキレス腱は相変わらず立位でも違和感バンバン。早く良くなれ〜
8/06 水 0.0   少しずつ痛みが引いてきた。まっすぐゆっくりなら走れるかな？とりあえず忙しいことだし、痛みが引くまで休もう。
8/07 木 0.0   明日はＭ市に行って飲む予定。仕事もそこそこにして、動かなきゃ。そのために今日も頑張る！
8/08 金 0.0   奥さんが次男を連れて旅行に出発。長男は発熱しダウン。必然的につきっきりの看病となりました。走れないよぉ・・・
8/09 土 16.0   80'Jog
 もう１週間に１回の練習で限界。体の奥底にものすごく重たい何かを抱えているようで、動く気にもなれません。ちなみにアキレス腱の痛みも悪化。どうなるんだろう、これ・・・
8/10 日 0.0   思ったより走ったダメージはなし。ただアキレス腱はますますアピールしてくれるので、走る気にはなれず。いかん、いかんぞこれじゃあ！
8/11 月 0.0   このページを見てくださっている方から最近更新されていないが体でも壊したかというお言葉を人づてにいただきました。すみません、あまりの忙しさに更新する気力もなく、全く走れていないこともあり滞っておりました。明後日から盆休みに入るので、少しは走れると思います。・・・と思ったら国体の広島県選手団用参加申込書類一式が届きました（涙）もう間違いなく走る暇などありません。って言うより寝る時間も削られるぞ、これだと・・・
8/12 火 0.0   会議で練習を中座。その後出張で福山へ。それが終わったらとんぼ返りで広島陸協へ。何とも忙しい一日だった。気持ちも参ってきたので、陸協を出たらそのまま市民球場へ（笑）負けちゃったけどストレスは発散できた。
8/13 水 0.0   朝から実家へ盆の挨拶に。その後墓参りをして、昼過ぎにはＭ市に移動し前任校の陸上部ＯＢ会に出席。昨日今日と県内を動き回っているなぁ。自分の脚では全く走っていないけど・・・
8/14 木 0.0   始発の新幹線で帰宅。すぐに奥さんの実家（島根県との県境あたり）に盆の挨拶へ。ホント、あっちに行ったりこっちに行ったり（苦笑）
8/15 金 0.0   連日のハードスケジュールでとうとうダウン。朝８時まで目が覚めなかったのは何年振りだろう？長男の熱が一向に下がらないこともあり、家で終日ゴロゴロ。何とか回復してきたかな？
8/16 土 13.0   宮浜走　　　　　　　　　　　　　バウンディング補強
 42'18
 最初の２ｋｍをゆっくり入って、そこから４分ペースへ。左のアキレス腱をかばっている影響か、右の足首に痛みが走る。それでも脚は痛み以外はまずまず。それよりも追い込んでいない分、呼吸器がへたっている。スピードを上げたらあっという間にアウトだな、これじゃ。さて、どうしたものか・・・
8/17 日 15.0   50'Jog　　　　　　　　　　　　　(300m×3)×2　　　　　　　　　　　　 r100J R200W300J
 これが出来なければ中国は出ることはできなかったけど・・・やはりまともにはこなせませんでした。スパイクは履けないのでシューズでやったけど、47"くらいかかっちゃ話になりません。しかも痛くて仕方ないし・・・決断しなきゃいけないですね。
8/18 月 0.0   朝起きて・・・痛くて地面が踏めませんでした。左アキレス腱と右足首。これで確定です、走れません。７年ぶりの中国でしたが、棄権します。
8/19 火 2.0   ただただ歩く　　　　　　　　　　　　　補強
 ゆっくりなら歪みなく歩けるようになったので、ゆっくり歩きました。でも、歩いていると走りたくなるので、ひとまず２ｋｍでやめてあとは補強。
8/20 水 0.0  
8/21 木 2.0   ただただ歩く　　　　　　　　　　　　補強
 動き始めると身体がうずうずするなぁ。早く走りたい。これまでも中距離練習が出来なかっただけで、マラソン練習は出来る状態だったから、この脚の痛みが引けば、やりたい練習は出来るはず。
8/22 金 4.0   ホントにゆっくりJog　　　　　　　　　　　　　クイックスクワット計1000回
 恐る恐る走ってみたら、ちょっとぎこちないけど走ることが出来た。といっても1kmくらい走ってスクワットして、また走ってスクワットしてのくり返し。連続して走れるかなぁ、明日やってみようかな。
8/23 土 4.0   20'ゆっくりJog
 昨日の練習を受けて走ってみた。何とかJogでなら走れるぞ。でも、明日のレースは欠場。
8/24 日 4.0   20'ゆっくりJog
 昨日と同じ内容だけど、昨日よりペースを上げてみた。しんどいけど、とりあえず上げることは出来た。さぁ、これからマラソン練習開始だね。
8/25 月 0.0   国体申込締切前日。陸協でひたすら作業。
8/26 火 9.0   5kmjog＋4kmJog
 まずは様子見で5km走ってみる。何とか行けたので、生徒の本練習終了後にもう4km行ってみた。何とか走れたので、明日はいっぺんに行ってみよう。
8/27 水 10.0   10kmフリーラン
 5kmまで4'10のペース走で行っていたけど、苦しくなって落としたり上げたり・・・。とりあえず10km行けたから良しとしようか。でもしんどかったなぁ・・・
8/28 木 10.0   100m走路50往復
 今日はただひたすら100mの走路を走りつづけた。ある意味我慢の練習だが、飽きもせずこなすことが出来た。昨日は5kmで苦しくなったけど、今日は同じ感覚になったのが7kmあたり。少しは回復してるかな？
8/29 金 0.0   授業が始まり、あまりに疲労度が大きかったので走らず。明日から県大会なので、最終調整を見なけりゃいけなかったのに、転学手続きがあり肝心のところが見れず（怒）
8/30 土 12.0   60'Jog
 県高校選手権で福山に。宿舎から懇親会会場まで走っていって、余った時間で福山城周辺をひたすら走った。
8/31 日 0.0   今日は休養。生徒は念願の県大会優勝が果たせませんでした。２種目とも２位は立派だけど、でも残念・・・
走行距離 114.0  km