のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
一言 :
サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 10.0 | 8kmペース走 |
4'00/km |
超久々に走ったので、重たいこと重たいこと（苦笑） |
| 7/07 土 | 13.0 | 宮浜ファルトレク |
41'56 |
湿度は高いし、身体は重いし･･･ああしんど。 |
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 3.0 | のんびりjog フォーム作り |
||
| 7/11 水 | 2.0 | 立ち五段跳び×10 |
||
| 7/12 木 | 0.0 | パソコンがウィルスに感染し、インターネットにつなげない状態になったので、当分更新できません（これまでもしばらく出来ていなかったけど） この練習日記だけは更新できるので、よろしくお願いします。 |
||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 5.0 | 坂40m×4 80m×4 |
明日がレースだけど･･･まぁ乳酸だけ溜めて、あとは休むのみ。 |
|
| 7/15 日 | 7.0 | 広島市選手権400m |
予選51"51 決勝51"15 |
そりゃ走れないよねぇ（苦笑） でも楽しかった。 |
| 7/16 月 | 13.0 | 30秒間走×12 |
間60" |
脚がパンパンだったけど、せっかくなので走ってみた。もちろん悪化した（笑） |
| 7/17 火 | 0.0 | クラスマッチ１日目。クラスは･･･冴えん |
||
| 7/18 水 | 0.0 | クラスマッチ２日目。教員チームでがんばった。 |
||
| 7/19 木 | 3.0 | のんびりjog |
||
| 7/20 金 | 3.0 | のんびりjog |
||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | １学期終業式。午後から懇談突入。 |
||
| 7/25 水 | 0.0 | 懇談２日目。２６人まで終了。 |
||
| 7/26 木 | 0.0 | 懇談３日目。ちょっとしんどくなってきた。 |
||
| 7/27 金 | 0.0 | 懇談４日目。やっと終わった･･･ |
||
| 7/28 土 | 12.0 | ペースjog |
4'20/km |
今日から合宿。指導の合間に走るぞ！ |
| 7/29 日 | 22.0 | 【朝】7kmjog 【午前】10kmJog 【午後】5kmjog |
とりあえず目標20km/1日！ |
|
| 7/30 月 | 25.0 | 【朝】7kmjog 【午後】道後山頂上往復 |
月見が丘まで32'20"。そこから頂上まで16'09"。去年より速い？ |
|
| 7/31 火 | 8.0 | 【朝】3kmjog 【午前】ｴﾝﾄﾞﾚｽﾘﾚｰ |
最後は地面が近くなって転ぶかと思った（苦笑） |
|
| 走行距離 | 126.0 km | |||