月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	【午後】草薙の外周8000m 流し×5		8月、9月、10月、11月分は駅伝までには入力します。 明日の朝４時からスペイン戦ということで、僕的スタメンと交代メンバーを考えました。まずシステムは3ー5ー2で、3バックを左から板倉、吉田、冨安。左WBに長友、右WBに伊藤。ボランチに守田と怪我の遠藤に代えて鎌田。トップ下に久保。ツートップに前田と浅野。前半は00か01で負けることが予想されるので、後半ハーフタイムで、2戦連続出て疲れている鎌田に変えて柴崎。後半15分までに長友に代えて三笘。少し後に伊藤に代えて堂安。このへんで逆転できたら最高。もし逆転できたら、そろそろ3バックの誰かが足を攣るので（恐らく吉田）洋輝の方の伊藤を投入。遠藤やもしかしたら酒井と冨安も怪我で欠くかもしれない中で守備が不安だが頑張って勝ってほしい。久保建英とここまで結果がイマイチな鎌田大地に期待。本音の予想は1対2で日本の負け。前半にジョルディアルバのクロスでモラタに決められて1失点。後半早々にペドリのシュートのこぼれ球にアセンシオのゴールで2失点目。後半終了間際にコーナーで板倉のヘディングで1点返して試合終了の予想。いやでも勝ってくれると信じております。
12/02 金	0.0			2ー1になるって思ってたよ！ 流石にドイツはハンジフリック解任させるんかな
12/03 土	0.0			孫興民のタメを作ってのラストパスがすごかった。でも、バルベルデとスアレスを決勝トーナメントで見たかった。
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0	5区　34分51秒		応援・サポートありがとうございました！ ブロ長はとても大変だったけど、それ以上に後輩達と話すのはめっちゃ楽しかったし、たくさん元気をくれたので1年間やり抜けることができました。同級生逹や先輩達もありがとうございました！ なつこやいつき達を中心に頑張れ2年生！！
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0			俺もそろそろ新しいjogシュー買おうかな。
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0			図書館籠り
12/24 土	0.0			明後日帰省するよ
12/25 日	0.0			明日帰省するよ。
12/26 月	0.0			帰省したよ
12/27 火	0.0	【午後】刺激3000＋1000 高速jog15キロ	9分30ー3分06 ave3分41（3分38、37、33、34、38、36、35、36、37、41、44、50、46、46、48）	ロードで刺激3000プラス1000。 ダウンジョグのつもりで練習会に行った。高校生達がジョグキロ4で一緒にしようっていうからついて行ったら速かった。jogシューで走ったがもはやポイント練みたいになった。
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	0.0  km